A gerinctorna speciálisan összeállított mozgásprogram, amely a gerinc egészségének megőrzését, a helyes testtartás kialakítását és a hátfájdalmak megelőzését vagy csökkentését szolgálja. Gyakorlatainak célja a gerincet tartó izmok erősítése, a mozgékonyság […]
A gerinctorna speciálisan összeállított mozgásprogram, amely a gerinc egészségének megőrzését, a helyes testtartás kialakítását és a hátfájdalmak megelőzését vagy csökkentését szolgálja. Gyakorlatainak célja a gerincet tartó izmok erősítése, a mozgékonyság […]
Problémamegoldó tréning kóstoló A csoportos foglalkozás a kognitív viselkedésterápia egy hatékony eszközébe enged betekintést, a problémamegoldó tréningbe (PMT). Ez a rendszerszemléletű módszer széles körben használatos mind a szomatikus, mind a […]
Problémamegoldó tréning kóstoló A csoportos foglalkozás a kognitív viselkedésterápia egy hatékony eszközébe enged betekintést, a problémamegoldó tréningbe (PMT). Ez a rendszerszemléletű módszer széles körben használatos mind a szomatikus, mind a […]
Problémamegoldó tréning kóstoló A csoportos foglalkozás a kognitív viselkedésterápia egy hatékony eszközébe enged betekintést, a problémamegoldó tréningbe (PMT). Ez a rendszerszemléletű módszer széles körben használatos mind a szomatikus, mind a […]
Komplex Valentin napi programot szervezünk az Egészségfejlesztési Irodában! A program témája a párválasztás és a szerelem. Szeretettel várunk párokat, egyedülállókat, barátokat, a szerelem iránt érdeklődőket. A résztvevőket mentális, lelki és […]
"Szokásaink rabságában" Ingyenes online workshop szokásokról, rutinokról, függőségekről. Mindenkit szeretettel várunk, aki valaha rászokott bármire, és kíváncsi az emögött húzódó belső mechanizmusokra, valamint tanulna arról, hogyan lehet megtörni egy berögzült […]
A Nordic Walking egy speciális, botokkal végzett mozgásforma, amely az egész testet kíméletesen és hatékonyan megmozgatja. Segíti az állóképesség fejlesztését, az izmok erősítését, valamint hozzájárul a helyes testtartás és a […]
A szenior torna speciálisan összeállított mozgásprogram, amely az idősebb korosztály testi fittségének, mozgékonyságának és önállóságának megőrzését szolgálja. Gyakorlatai célja az izmok erősítése, az ízületek mozgástartományának javítása, az egyensúly és a […]
A csontritkulás torna speciálisan összeállított mozgásprogram, amely a csontok és az izmok egészségének megőrzését, a csontok teherbírásának támogatását és a törések kockázatának csökkentését szolgálja. Gyakorlatai célja az izmok erősítése, az […]
