Mindfulness-alapú stresszcsökkentés (MBSR) workshop Ősszel a természet lelassulni, elengedni kezd. Tegyük ezt mi is.  Kóstoljunk bele együtt a mindfulness meditációk stresszcsökkentő hatásába! Tanuljunk együtt a tudatos jelenlétről és a stresszről! 

Kóstoljunk bele együtt a stresszcsökkentő meditációba 2026. szeptember 19-e szombaton! Helyszín: JFMK földszint Időpont: 9 órától délután 2-ig, félóránként.

Forrás: https://www.nimh.nih.gov/

#WorldSuicidePreventionDay #szemléletváltás „A szemléletváltás azt jelenti, hogy empátiával és együttérzéssel fordulunk azok felé, akik nehéz időszakon mennek keresztül. Azt jelenti, hogy megértjük: az öngyilkossági gondolatok és érzések a mély lelki

Talán mind emlékszünk még azokra az édes napokra, amikor végre beköszöntött a várva várt nyári vakáció: a szabadság, a jól megérdemelt pihenés a kemény tanulás, dolgozatok és korán kelés időszaka

12 alkalmas online Autogén Tréning stresszkezelő relaxációs csoport indul a Budakeszi Járás Egészségfejlesztési Irodával! Mi az az Autogén Tréning? Megtanultunk teljesíteni, koncentrálni, helytállni – de vajon megtanultunk pihenni is? Az