Három alkalmas szemléletformáló csoportfoglalkozást indítunk hétfőnként 17-19 órakor. A csoport alkalmai: október 27, november 3 és 10. Helyszín: Biatorbágy. A pontos helyszínt a csoport indulása előtt közöljük a jelentkezőkkel. Jelentkezés itt: erdeklodes@efibiatorbagy.hu, +36 70 504 2286 A programon való részvétel ingyenes, de jelentkezéshez kötött! A csoport elméleti és gyakorlati síkon mutatja be az optimista gondolkodásmód egészségügyi, társadalmi, szociális és általános jóllétre gyakorolt jótékony hatásait. Konkrét gyakorlatokkal segít, hogy jobban meglássuk a szépet, a jót, és kedvesebben viszonyuljunk önmagunkhoz.

NYEREMÉNYJÁTÉK!!! – Nem csak kutyasétáltatóknak! A játékban való részvétel feltételei: 1) Az alábbi cikk elolvasása a rendszeres séta jótékony hatásairól:https://efi.biatorbagy.hu/a-kutyasetaltatas-titkos-elonyei/ 2) A cikkel kapcsolatos kérdőív kitöltése:https://forms.gle/c47EEfyhZvbLAsJo7 3) Október hónapban legalább 14 egymást követő napon teljesíteni a globálisan ajánlott közepes intenzitású heti mozgásmennyiséget = heti 150 perc. A mozgásban részt vevőknek dokumentálniuk kell a napi mozgásmennyiségüket az általunk biztosít „jelenléti íven”, és azt a hónap végén kitöltve elküldeni az erdeklodes@efibiatorbagy.hu emailcímre. A közepes intenzitású mozgás lehet séta, úszás, túrázás, biciklizés, táncolás, stb. A mozgási idő eloszlása bárhogy alakulhat az egyes napokon (akár 0 perc is lehet), a lényeg, hogy heti

Testösszetétel méréseink során felfigyeltünk arra az érdekes tényre, hogy a rendszeresen kutyát sétáltató klienseink általános testösszetétele egészségesebb szinten áll a rendszeresen nem sétálókhoz képest. Magasabb izomtömeggel és alacsonyabb szervi zsírszázalékkal rendelkeznek. Aki volt már InBody mérésen nálunk, az hallhatta tőlünk, hogy szenvedélyesen beszélünk a sétáról, és főként zsírvesztés, de stresszkezelés és általános egészségmegőrző mozgás céljából is előszeretettel ajánljuk azt. Ez nem véletlenül van így, hiszen a rendszeres tempós séta egészségügyi hatásai tudományosan bizonyítottak, és izomerősítő edzéssel kombinálva rendkívül hatásos mozgásformát biztosítanak. A szokásosnál gyorsabb, rendszeresen végzett, kb. 6 kilométer per órás séta építi és fenntartja a fittnesz szintet. De

Test és a lélek harmóniája = Nyeremény lehetőség! A test és a lélek szoros összefüggésben működik.  Most lehetőséged van mindkettőre figyelmet fordítani- és közben egy nyereményhez jutni. A játék során 3 db 5000 Ft értékű Decathlon utalvány kerül kisorolásra. Ahhoz, hogy részt vegyél a sorsolásban nincs más dolgod, mint megjelenni mindhárom programunkon: Részegszemüveg – próbáld ki, milyen érzés másképp látni a világot A szemüveg az alacsony véralkoholszintet szimulálja, amit most józan állapotban tapasztalhatunk meg. Néhány embernél már egy italtól kialakul a bódult állapot, mely szédüléssel, csökkent éberséggel, lassult reakcióidővel, zavartsággal, vizuális torzulással, helytelen távolságbecsléssel és lassuló döntéshozási és helyzetmegítélési