JFMK, 104-es terem Csontritkulás torna: Mozgásaink izmok összehúzódásai által jönnek létre. Ez ingerként hat a csontokra, így javítva azok vérellátását és biztosítva a csontépüléshez nélkülözhetetlen ásványi anyagokat (pl. Calcium). A csontritkulás torna fekvő testhelyzetben történik. Erősítjük az alsó végtag és a törzs izmait, emellett nagy hangsúlyt fektetünk a koordináció és az egyensúly javítására. Alkalmanként egyensúlyozó […]
JFMK, 104-es terem Szenior ülőtorna: A szenior torna minden olyan 50 év felettinek ajánlott, aki hatékonyan szeretné csökkenteni a kialakult panaszait, és további életminőség javulást szeretne elérni. Amellett, hogy javul a közérzetünk is, egy szuper csapathoz tartozhatunk. Átmozgató és keringésjavító torna, amit széken ülve végzünk. A gyakorlatok során dolgoztatjuk és nyújtjuk a kéz, nyak, váll, […]
JFMK, 104-es terem Csontritkulás torna: Mozgásaink izmok összehúzódásai által jönnek létre. Ez ingerként hat a csontokra, így javítva azok vérellátását és biztosítva a csontépüléshez nélkülözhetetlen ásványi anyagokat (pl. Calcium). A csontritkulás torna fekvő testhelyzetben történik. Erősítjük az alsó végtag és a törzs izmait, emellett nagy hangsúlyt fektetünk a koordináció és az egyensúly javítására. Alkalmanként egyensúlyozó […]
Meghívom egy kávéra, beszélgessünk együtt a böjtről! Minden hónapban egy alkalommal Erdélyi Alíz dietetikus várja egy kis társalgásra az érdeklődőket. Márciusi témánk a böjt. Sokaknak a valláshoz kapcsolódik, sokaknak méregtelenítéshez, másoknak a fogyókúrához. Mindenkinek mást jelent, de mégis hogyan építsük be a hétköznapokba? Beszéljük meg! Helyszín: Andrész Cukrászda - Biatorbágy, Szabadság út 37.
JFMK, 104-es terem Szenior ülőtorna: A szenior torna minden olyan 50 év felettinek ajánlott, aki hatékonyan szeretné csökkenteni a kialakult panaszait, és további életminőség javulást szeretne elérni. Amellett, hogy javul a közérzetünk is, egy szuper csapathoz tartozhatunk. Átmozgató és keringésjavító torna, amit széken ülve végzünk. A gyakorlatok során dolgoztatjuk és nyújtjuk a kéz, nyak, váll, […]
Nőnap alkalmából rendezett programunk. 15:00 Kapunyitás: Köszöntőt mond Csizmadia Zsuzsanna, polgármester 15:15: Együk magunkat karcsúra - Erdélyi Alíz dietetikus 15:45: Mini torna az alakunk megőrzéséhez - Őrffy-Vári Valentina gyógytornász 16:15: Hogyan kezeljük a stresszes helyzeteket? - Orbán Ágota egészségfejlesztési szakpszichológus 16:45: Női egészség - Dr. Skultéti Judit, intimorvos előadása Az előadásokkal egy időben Alkotói sarok, […]
Foglalkozást tartja: Viola Noémi - tanító, művészetterápiás konzulens Helyszín:Közösségi Ház, Biatorbágy Fő utca 94. - Kipikopik játszóháza
