Mozgásaink izmok összehúzódásai által jönnek létre. Ez ingerként hat a csontokra, így javítva azok vérellátását és biztosítva a csontépüléshez nélkülözhetetlen ásványi anyagokat (pl. Calcium). A csontritkulás torna fekvő testhelyzetben történik. Erősítjük az alsó végtag és a törzs izmait, emellett nagy hangsúlyt fektetünk a koordináció és az egyensúly javítására. Alkalmanként egyensúlyozó korongot (dynair) használunk, ami minden […]
A gerinctorna speciálisan összeállított mozgásprogram, amely a gerinc egészségének megőrzését, a helyes testtartás kialakítását és a hátfájdalmak megelőzését vagy csökkentését szolgálja. Gyakorlatainak célja a gerincet tartó izmok erősítése, a mozgékonyság növelése, valamint az izomegyensúly helyreállítása. A torna kíméletes, minden korosztály számára végezhető, és rendszeres gyakorlással hozzájárul a jobb közérzethez, a stabilabb tartáshoz és a sérülések […]
A gerinctorna speciálisan összeállított mozgásprogram, amely a gerinc egészségének megőrzését, a helyes testtartás kialakítását és a hátfájdalmak megelőzését vagy csökkentését szolgálja. Gyakorlatainak célja a gerincet tartó izmok erősítése, a mozgékonyság növelése, valamint az izomegyensúly helyreállítása. A torna kíméletes, minden korosztály számára végezhető, és rendszeres gyakorlással hozzájárul a jobb közérzethez, a stabilabb tartáshoz és a sérülések […]
A gerinctorna speciálisan összeállított mozgásprogram, amely a gerinc egészségének megőrzését, a helyes testtartás kialakítását és a hátfájdalmak megelőzését vagy csökkentését szolgálja. Gyakorlatainak célja a gerincet tartó izmok erősítése, a mozgékonyság növelése, valamint az izomegyensúly helyreállítása. A torna kíméletes, minden korosztály számára végezhető, és rendszeres gyakorlással hozzájárul a jobb közérzethez, a stabilabb tartáshoz és a sérülések […]
A gerinctorna speciálisan összeállított mozgásprogram, amely a gerinc egészségének megőrzését, a helyes testtartás kialakítását és a hátfájdalmak megelőzését vagy csökkentését szolgálja. Gyakorlatainak célja a gerincet tartó izmok erősítése, a mozgékonyság növelése, valamint az izomegyensúly helyreállítása. A torna kíméletes, minden korosztály számára végezhető, és rendszeres gyakorlással hozzájárul a jobb közérzethez, a stabilabb tartáshoz és a sérülések […]
A gerinctorna speciálisan összeállított mozgásprogram, amely a gerinc egészségének megőrzését, a helyes testtartás kialakítását és a hátfájdalmak megelőzését vagy csökkentését szolgálja. Gyakorlatainak célja a gerincet tartó izmok erősítése, a mozgékonyság növelése, valamint az izomegyensúly helyreállítása. A torna kíméletes, minden korosztály számára végezhető, és rendszeres gyakorlással hozzájárul a jobb közérzethez, a stabilabb tartáshoz és a sérülések […]
A gerinctorna speciálisan összeállított mozgásprogram, amely a gerinc egészségének megőrzését, a helyes testtartás kialakítását és a hátfájdalmak megelőzését vagy csökkentését szolgálja. Gyakorlatainak célja a gerincet tartó izmok erősítése, a mozgékonyság növelése, valamint az izomegyensúly helyreállítása. A torna kíméletes, minden korosztály számára végezhető, és rendszeres gyakorlással hozzájárul a jobb közérzethez, a stabilabb tartáshoz és a sérülések […]
Problémamegoldó tréning kóstoló A csoportos foglalkozás a kognitív viselkedésterápia egy hatékony eszközébe enged betekintést, a problémamegoldó tréningbe (PMT). Ez a rendszerszemléletű módszer széles körben használatos mind a szomatikus, mind a mentális betegellátásban. A három alkalom során elméleti és gyakorlati síkon közelítjük meg a stresszes helyzetekkel való megküzdés témáját. A résztvevők tanulhatnak saját hozzáállásukról a kihívásokhoz, […]
Problémamegoldó tréning kóstoló A csoportos foglalkozás a kognitív viselkedésterápia egy hatékony eszközébe enged betekintést, a problémamegoldó tréningbe (PMT). Ez a rendszerszemléletű módszer széles körben használatos mind a szomatikus, mind a mentális betegellátásban. A három alkalom során elméleti és gyakorlati síkon közelítjük meg a stresszes helyzetekkel való megküzdés témáját. A résztvevők tanulhatnak saját hozzáállásukról a kihívásokhoz, […]
Problémamegoldó tréning kóstoló A csoportos foglalkozás a kognitív viselkedésterápia egy hatékony eszközébe enged betekintést, a problémamegoldó tréningbe (PMT). Ez a rendszerszemléletű módszer széles körben használatos mind a szomatikus, mind a mentális betegellátásban. A három alkalom során elméleti és gyakorlati síkon közelítjük meg a stresszes helyzetekkel való megküzdés témáját. A résztvevők tanulhatnak saját hozzáállásukról a kihívásokhoz, […]
