Mozgásaink izmok összehúzódásai által jönnek létre. Ez ingerként hat a csontokra, így javítva azok vérellátását és biztosítva a csontépüléshez nélkülözhetetlen ásványi anyagokat (pl. Calcium). A csontritkulás torna fekvő testhelyzetben történik. Erősítjük az alsó végtag és a törzs izmait, emellett nagy hangsúlyt fektetünk a koordináció és az egyensúly javítására. Alkalmanként egyensúlyozó korongot (dynair) használunk, ami minden […]

Mozgásaink izmok összehúzódásai által jönnek létre. Ez ingerként hat a csontokra, így javítva azok vérellátását és biztosítva a csontépüléshez nélkülözhetetlen ásványi anyagokat (pl. Calcium). A csontritkulás torna fekvő testhelyzetben történik. Erősítjük az alsó végtag és a törzs izmait, emellett nagy hangsúlyt fektetünk a koordináció és az egyensúly javítására. Alkalmanként egyensúlyozó korongot (dynair) használunk, ami minden […]

Mozgásaink izmok összehúzódásai által jönnek létre. Ez ingerként hat a csontokra, így javítva azok vérellátását és biztosítva a csontépüléshez nélkülözhetetlen ásványi anyagokat (pl. Calcium). A csontritkulás torna fekvő testhelyzetben történik. Erősítjük az alsó végtag és a törzs izmait, emellett nagy hangsúlyt fektetünk a koordináció és az egyensúly javítására. Alkalmanként egyensúlyozó korongot (dynair) használunk, ami minden […]

A gerinctorna speciálisan összeállított mozgásprogram, amely a gerinc egészségének megőrzését, a helyes testtartás kialakítását és a hátfájdalmak megelőzését vagy csökkentését szolgálja. Gyakorlatainak célja a gerincet tartó izmok erősítése, a mozgékonyság növelése, valamint az izomegyensúly helyreállítása. A torna kíméletes, minden korosztály számára végezhető, és rendszeres gyakorlással hozzájárul a jobb közérzethez, a stabilabb tartáshoz és a sérülések […]

A gerinctorna speciálisan összeállított mozgásprogram, amely a gerinc egészségének megőrzését, a helyes testtartás kialakítását és a hátfájdalmak megelőzését vagy csökkentését szolgálja. Gyakorlatainak célja a gerincet tartó izmok erősítése, a mozgékonyság növelése, valamint az izomegyensúly helyreállítása. A torna kíméletes, minden korosztály számára végezhető, és rendszeres gyakorlással hozzájárul a jobb közérzethez, a stabilabb tartáshoz és a sérülések […]

A gerinctorna speciálisan összeállított mozgásprogram, amely a gerinc egészségének megőrzését, a helyes testtartás kialakítását és a hátfájdalmak megelőzését vagy csökkentését szolgálja. Gyakorlatainak célja a gerincet tartó izmok erősítése, a mozgékonyság növelése, valamint az izomegyensúly helyreállítása. A torna kíméletes, minden korosztály számára végezhető, és rendszeres gyakorlással hozzájárul a jobb közérzethez, a stabilabb tartáshoz és a sérülések […]

A gerinctorna speciálisan összeállított mozgásprogram, amely a gerinc egészségének megőrzését, a helyes testtartás kialakítását és a hátfájdalmak megelőzését vagy csökkentését szolgálja. Gyakorlatainak célja a gerincet tartó izmok erősítése, a mozgékonyság növelése, valamint az izomegyensúly helyreállítása. A torna kíméletes, minden korosztály számára végezhető, és rendszeres gyakorlással hozzájárul a jobb közérzethez, a stabilabb tartáshoz és a sérülések […]

A gerinctorna speciálisan összeállított mozgásprogram, amely a gerinc egészségének megőrzését, a helyes testtartás kialakítását és a hátfájdalmak megelőzését vagy csökkentését szolgálja. Gyakorlatainak célja a gerincet tartó izmok erősítése, a mozgékonyság növelése, valamint az izomegyensúly helyreállítása. A torna kíméletes, minden korosztály számára végezhető, és rendszeres gyakorlással hozzájárul a jobb közérzethez, a stabilabb tartáshoz és a sérülések […]

A gerinctorna speciálisan összeállított mozgásprogram, amely a gerinc egészségének megőrzését, a helyes testtartás kialakítását és a hátfájdalmak megelőzését vagy csökkentését szolgálja. Gyakorlatainak célja a gerincet tartó izmok erősítése, a mozgékonyság növelése, valamint az izomegyensúly helyreállítása. A torna kíméletes, minden korosztály számára végezhető, és rendszeres gyakorlással hozzájárul a jobb közérzethez, a stabilabb tartáshoz és a sérülések […]