A szenior torna speciálisan összeállított mozgásprogram, amely az idősebb korosztály testi fittségének, mozgékonyságának és önállóságának megőrzését szolgálja. Gyakorlatai célja az izmok erősítése, az ízületek mozgástartományának javítása, az egyensúly és a koordináció fejlesztése, valamint a helyes testtartás támogatása. A torna kíméletes, az életkori sajátosságokhoz igazítható, és rendszeres gyakorlással hozzájárul a jobb közérzethez, a magabiztosabb mozgáshoz, az elesések megelőzéséhez és a mindennapi tevékenységek könnyebb elvégzéséhez.

Torna időtartama: 45 perc

Ami szükséges a tornához:

• 2db kis kézisúlyzó vagy 0,5L palack
• kényelmes öltözet
• jókedv

Információk és jelentkezés:

munkatars@efibiatorbagy.hu

+36-70-504-2290

Radócz Viktória

gyógytornász