Gerinctorna Telkiben

A gerinctorna speciálisan összeállított mozgásprogram, amely a gerinc egészségének megőrzését, a helyes testtartás kialakítását és a hátfájdalmak megelőzését vagy csökkentését szolgálja. Gyakorlatainak célja a gerincet tartó izmok erősítése, a mozgékonyság növelése, valamint az izomegyensúly helyreállítása. A torna kíméletes, minden korosztály számára végezhető, és rendszeres gyakorlással hozzájárul a jobb közérzethez, a stabilabb tartáshoz és a sérülések megelőzéséhez.

Torna időtartama: 45 perc

Ami szükséges a tornához:

• jógamatrac / polifoam
• vékony kispárna / törölköző a fej alá (opcionális)
• kényelmes öltözet
• jókedv

Információk és jelentkezés:

munkatars@efibiatorbagy.hu

+36-70-504-2290

Őrffy-Vári Valentina és Radócz Viktória

gyógytornászok