„Szokásaink rabságában”
Ingyenes online workshop szokásokról, rutinokról, függőségekről.
Mindenkit szeretettel várunk, aki valaha rászokott bármire, és kíváncsi az e mögött húzódó belső mechanizmusokra, valamint tanulna arról, hogyan lehet megtörni egy berögzült szokás ördögi körét.
Időpont: 2026.05.22. 18:00 – 19:30
Helyszín: Online
Program: 18:00 – 19:00 előadás, 19:00 – 19:15 légzéstorna, 19:15 – 19:30 közös beszélgetés, kérdések
Jelentkezés: erdeklodes@efibiatorbagy.hu vagy +36704571675 vagy https://forms.gle/t3CsKR3iT13D6jBL8
Házigazdák: Radócz Viktória gyógytornász, Németh Orsolya pszichológus
A részvétel ingyenes, de jelentkezéshez kötött.
—–
Mindannyiunk életében vannak szokások.
Van, ami segít minket, és van, ami inkább visszahúz.
De hol a határ szokás, rutin és függőség között?
És miért olyan nehéz változtatni?
Az előadás során közérthetően beszélünk többek között arról:
– mi a különbség szokás, rutin és függőség között
– hogyan alakulnak ki a szokásaink
– mi történik az agyban, amikor „beragadunk” egy működésbe
– milyen típusú függőségek léteznek (nem csak a klasszikus értelemben)
– miért nehéz változtatni, és mégis hogyan lehetséges
Az elméleti rész után egy rövid, vezetett légzőtorna következik, amely segíthet a mindennapi feszültség oldásában.