A gerinctorna speciálisan összeállított mozgásprogram, amely a gerinc egészségének megőrzését, a helyes testtartás kialakítását és a hátfájdalmak megelőzését vagy csökkentését szolgálja. Gyakorlatainak célja a gerincet tartó izmok erősítése, a mozgékonyság növelése, valamint az izomegyensúly helyreállítása. A torna kíméletes, minden korosztály számára végezhető, és rendszeres gyakorlással hozzájárul a jobb közérzethez, a stabilabb tartáshoz és a sérülések […]

A gerinctorna speciálisan összeállított mozgásprogram, amely a gerinc egészségének megőrzését, a helyes testtartás kialakítását és a hátfájdalmak megelőzését vagy csökkentését szolgálja. Gyakorlatainak célja a gerincet tartó izmok erősítése, a mozgékonyság növelése, valamint az izomegyensúly helyreállítása. A torna kíméletes, minden korosztály számára végezhető, és rendszeres gyakorlással hozzájárul a jobb közérzethez, a stabilabb tartáshoz és a sérülések […]