Depresszió – múló rosszkedv vagy komoly betegség?
dr. Nagy Zita írása Mindannyian életünk során találkoztunk már – akár a közvetlen közelünkben is – depressziós, vagy annak tartott beteggel. Fontos megkülönböztetni a gyászt, vagy a súlyos traumákra adott […]
A „páni” félelem
dr. Nagy Zita írása A szó eredete a görög mitológiába nyúlik vissza, Pán pásztoristen nevéhez, akinek iszonyatos hangja, vagy az őt kísérő szatírok rikoltozása ” páni félelmet” vált ki az […]
Milyen körülmények váltanak ki dohányzást?
Számos külső és belső hatás kiválthatja a dohányzás iránti vágyat, vagy a rágyújtásra való késztetést. Ez lehet bizonyos hangulati állapot (például levertség), érzelem (pl. düh), helyzet (pl. buliban a haverokkal), […]
Itt a lista!
Ha elhatározná…Ha már elhatározta, de nem tudja hol kezdje…Ha már elkezdte, de nem találja a megfelelő szakembert…Ha információra van szüksége…Ha jól esne a támogatás… Amennyiben elhatározta magát, hogy segítséget kér […]
Lehet újra „itt és most”?
Amikor eggyé válunk az idővel, amikor nem gondolkodunk, csak élünk a jelen örömében, amikor nem kísért a múlt, és nem nyomaszt a jövő, amikor azt éljük át teljes valónkkal, ami […]
Láss túl a dobozon…
Amennyiben hatékony megoldásokat szeretnél találni egy-egy problémára, érdemes kitekinteni a dobozodból, azaz más szemszögből is körülnézni, kis időre rövidre zárni a logikát és zászlóba fogni a véletlen ötletek erejét. A […]
Kinek van igaza?
„Minden igazságoddal szemben van egy másik igazság: épp az ellenkezője! Nagy merészség kell kimondani azt, hogy nincs igazam!” (Müller Péter) Az élet állandó harc. Legalábbis erre vagyunk berendezkedve. A gondolkodásunk, […]
Hogyan szeressem jól magam?
Szekér Enikő írása Életünk folyamán a legtöbb időt – ha szeretnénk, ha nem – önmagunkkal töltjük el. És tényleg nagy igazság: senki sem szeret olyan ember társaságában lenni, aki állandóan […]
Legyünk „jómájúak”!
Márkné Varga Zsófia írása Máj tehermentesítésMájunk nagyon fontos szervünk, szervezetünk méregtelenítésének egyik fő bástyája, megérdemli tehát, hogy támogassuk munkáját! Ez a cikk a tehermentesítésről és a támogatásról szól nem a […]
… és akkor vegyünk egy mély levegőt..
Márkné Varga Zsófia írása Nincs stressz csökkentő módszer, amelyben ne hangozna el a fenti mondat. Ezért mielőtt bemutatnánk a gyakorlatokat, tisztáznunk kell, hogy mit is jelent mély levegőt venni. Ilyenkor […]