Problémamegoldó tréning kóstoló
A csoportos foglalkozás a kognitív viselkedésterápia egy hatékony eszközébe enged betekintést, a problémamegoldó tréningbe (PMT). Ez a rendszerszemléletű módszer széles körben használatos mind a szomatikus, mind a mentális betegellátásban.
A három alkalom során elméleti és gyakorlati síkon közelítjük meg a stresszes helyzetekkel való megküzdés témáját. A résztvevők tanulhatnak saját hozzáállásukról a kihívásokhoz, és konkrét, tudományosan bizonyított lépéseket sajátíthatnak el a PMT segítségével.
Legyen szó negatív életeseményekről vagy mindennapi problémákról, a stresszorokkal való nem hatékony megküzdés negatív hatással van testi-lelki egészségünkre. Így hát a rövid program célja elindítani résztvevőit az úton az optimizmus, az önbizalom és a hatékony problémamegoldás felé.
A program ereje a csoport támogató légkörében is rejlik, így a csoport zárt, ami azt jelenti, mindhárom alkalmon ugyanazon résztvevők vesznek részt, és az indulás után új jelentkezők nem tudnak csatlakozni. Igény szerint természetesen megismételjük a csoportot a későbbiekben.
A jelentkezéseket szeretettel várjuk minden Budakeszi járásban élő lakostól!
Fontos! A csoport 4 fő alatt nem tud elindulni.
Maximum létszám: 10 fő.
