BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Budakeszi járás Egészségfejlesztési Iroda - ECPv6.15.16//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://efi.biatorbagy.hu
X-WR-CALDESC:Események Budakeszi járás Egészségfejlesztési Iroda
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Budapest
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240529T093000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240529T111500
DTSTAMP:20260415T103711
CREATED:20240521T092341Z
LAST-MODIFIED:20240529T070238Z
UID:2553-1716975000-1716981300@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Csontritkulás torna
DESCRIPTION:JFMK\, 104-es terem \nCsontritkulás torna: \nMozgásaink izmok összehúzódásai által jönnek létre. Ez ingerként hat a csontokra\, így javítva azok vérellátását és biztosítva a csontépüléshez nélkülözhetetlen ásványi anyagokat (pl. Calcium). \nA csontritkulás torna fekvő testhelyzetben történik. Erősítjük az alsó végtag és a törzs izmait\, emellett nagy hangsúlyt fektetünk a koordináció és az egyensúly javítására. Alkalmanként egyensúlyozó korongot (dynair) használunk\, ami minden résztvevő számára biztosított. \nA tornához kényelmes ruházat és polifoam szükséges. \n\ncsoport: 9:30 – 10:15\ncsoport: 10:30 – 11:15\n\nJelentkezni: munkatars@efibiatorbagy.hu vagy 06/70 504-2290 telefonszámon
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/csontritkulas-torna-2/
LOCATION:JFMK 104-es terem
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240528T104500
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240528T113000
DTSTAMP:20260415T103711
CREATED:20240521T092050Z
LAST-MODIFIED:20240529T093331Z
UID:2550-1716893100-1716895800@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Csontritkulás torna
DESCRIPTION:JFMK\, alagsor (túrásoknak) \nCsontritkulás torna: \nMozgásaink izmok összehúzódásai által jönnek létre. Ez ingerként hat a csontokra\, így javítva azok vérellátását és biztosítva a csontépüléshez nélkülözhetetlen ásványi anyagokat (pl. Calcium). \nA csontritkulás torna fekvő testhelyzetben történik. Erősítjük az alsó végtag és a törzs izmait\, emellett nagy hangsúlyt fektetünk a koordináció és az egyensúly javítására. Alkalmanként egyensúlyozó korongot (dynair) használunk\, ami minden résztvevő számára biztosított. \nA tornához kényelmes ruházat és polifoam szükséges. \n\ncsoport: 10:45 – 11:30\n\nJelentkezni: munkatars@efibiatorbagy.hu 06/70 504-2290 telefonszámon
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/csontritkulas-torna/
LOCATION:JFMK alagsor
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240526T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240526T133000
DTSTAMP:20260415T103711
CREATED:20240521T083419Z
LAST-MODIFIED:20240521T083419Z
UID:2509-1716717600-1716730200@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Gyermeknap Herceghalom  - Testösszetétel mérés
DESCRIPTION:A Herceghalmi Gyermeknapon dietetikus kolléganőnk várja szeretettel az érdeklődőket tanácsadásra és testösszetétel mérésre. \n 
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/gyermeknap-herceghalom-testosszetetel-meres/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240525T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240525T130000
DTSTAMP:20260415T103711
CREATED:20240429T082215Z
LAST-MODIFIED:20240429T082041Z
UID:2456-1716627600-1716642000@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Bőrgyógyászati szűrés - Perbál
DESCRIPTION:
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/borgyogyaszati-szures-perbal/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240524T101000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240524T103500
DTSTAMP:20260415T103711
CREATED:20240521T091830Z
LAST-MODIFIED:20240603T092013Z
UID:2548-1716545400-1716546900@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Táplálkozási tanácsok Alíztól
DESCRIPTION:JFMK\, 104-es terem\, \nTéma: Csontvédelem és a Kálcium \n 
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/taplalkozasi-tanacsok-aliztol/
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240524T093000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240524T111500
DTSTAMP:20260415T103711
CREATED:20240521T091706Z
LAST-MODIFIED:20241004T085820Z
UID:2546-1716543000-1716549300@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Szenior torna
DESCRIPTION:JFMK\, 104-es terem \nSzenior ülőtorna: \nA szenior torna minden olyan 50 év felettinek ajánlott\, aki hatékonyan szeretné csökkenteni a kialakult panaszait\, és további életminőség javulást szeretne elérni. Amellett\, hogy javul a közérzetünk is\, egy szuper csapathoz tartozhatunk. \nÁtmozgató és keringésjavító torna\, amit széken ülve végzünk. A gyakorlatok során dolgoztatjuk és nyújtjuk a kéz\, nyak\, váll\, törzs\, felső végtag és alsó végtag izmait és a kötőszövetet. A torna végén állógyakorlatokat végzünk egyensúlyfejlesztés céljából. \nA tornához kényelmes ruházat és 2 db kézisúlyzó (0\,5 – 1 kg)\, vagy 2 db fél literes vizespalack szükséges. \n\ncsoport: 9:30 – 10:15\ncsoport: 10:30 – 11:15\n\nJelentkezni: munkatars@efibiatorbagy.hu vagy 06/70 504-2290 telefonszámon
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/szenior-torna/
LOCATION:JMFK\, Baross Gábor u. 1\, Biatorbágy\, 2051\, Magyarország
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240522T104500
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240522T121500
DTSTAMP:20260415T103711
CREATED:20240521T082821Z
LAST-MODIFIED:20240521T082821Z
UID:2506-1716374700-1716380100@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:ANYAIDŐ - Sablonmentes táplálkozás
DESCRIPTION:SABLONMENTES TÁPLÁLKOZÁS – Okos TimeávalIdőpont: 2024.05.22\, szerda\, a Zenebölcsi után\, 10:45-12:15ig kbHelyszín: Erkel Művelődési Központ\n\nA Sablonmentes hozzátáplálás könyv szerzője és egy szuper instagram oldal üzemeltetője (https://www.instagram.com/timeakittiokos/). Hogyan lehet az egészséges táplálkozást szokássá tenni? Hogyan kommunikáljam a határokat\, másokkal szemben (hogy mit adhat a gyereknek)? Milyen módon lehet ezt a szemléletmódot kialakítani?
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/anyaido-sablonmentes-taplalkozas/
LOCATION:Budakeszi – Erkel Ferenc Művelődési Központ
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240522T093000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240522T111500
DTSTAMP:20260415T103711
CREATED:20240521T090047Z
LAST-MODIFIED:20240529T095041Z
UID:2522-1716370200-1716376500@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Csontritkulás torna
DESCRIPTION:JFMK\, 104-es terem \nCsontritkulás torna: \nMozgásaink izmok összehúzódásai által jönnek létre. Ez ingerként hat a csontokra\, így javítva azok vérellátását és biztosítva a csontépüléshez nélkülözhetetlen ásványi anyagokat (pl. Calcium). \nA csontritkulás torna fekvő testhelyzetben történik. Erősítjük az alsó végtag és a törzs izmait\, emellett nagy hangsúlyt fektetünk a koordináció és az egyensúly javítására. Alkalmanként egyensúlyozó korongot (dynair) használunk\, ami minden résztvevő számára biztosított. \nA tornához kényelmes ruházat és polifoam szükséges. \n\ncsoport: 9:30 – 10:15\ncsoport: 10:30 – 11:15\n\nJelentkezni: munkatars@efibiatorbagy.hu vagy 06/70 504-2290 telefonszámon
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/2522/
LOCATION:JFMK 104-es terem
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240522T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240522T130000
DTSTAMP:20260415T103711
CREATED:20240702T095240Z
LAST-MODIFIED:20240702T095240Z
UID:2823-1716368400-1716382800@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Nordic Walking az EFI szervezésében - Herceghalom
DESCRIPTION:A foglalkozást tartja: Bakonyné Toldi Szabó Judit
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/nordic-walking-az-efi-szervezeseben-herceghalom-5/
LOCATION:Herceghalom
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240517T093000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240517T111500
DTSTAMP:20260415T103711
CREATED:20240521T101127Z
LAST-MODIFIED:20241004T085347Z
UID:2578-1715938200-1715944500@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Szenior torna
DESCRIPTION:JFMK\, 104-es terem \nSzenior ülőtorna: \nA szenior torna minden olyan 50 év felettinek ajánlott\, aki hatékonyan szeretné csökkenteni a kialakult panaszait\, és további életminőség javulást szeretne elérni. Amellett\, hogy javul a közérzetünk is\, egy szuper csapathoz tartozhatunk. \nÁtmozgató és keringésjavító torna\, amit széken ülve végzünk. A gyakorlatok során dolgoztatjuk és nyújtjuk a kéz\, nyak\, váll\, törzs\, felső végtag és alsó végtag izmait és a kötőszövetet. A torna végén állógyakorlatokat végzünk egyensúlyfejlesztés céljából. \nA tornához kényelmes ruházat és 2 db kézisúlyzó (0\,5 – 1 kg)\, vagy 2 db fél literes vizespalack szükséges. \n\ncsoport: 9:30 – 10:15\ncsoport: 10:30 – 11:15\n\nJelentkezni: munkatars@efibiatorbagy.hu vagy 06/70 504-2290 telefonszámon
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/szenior-torna-3/
LOCATION:JFMK 104-es terem
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240515T093000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240515T111500
DTSTAMP:20260415T103711
CREATED:20240521T093125Z
LAST-MODIFIED:20240521T093125Z
UID:2563-1715765400-1715771700@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Csontritkulás torna
DESCRIPTION:JFMK\, 104-es terem
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/csontritkulas-torna-4/
LOCATION:JFMK 104-es terem
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240514T104500
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240514T113000
DTSTAMP:20260415T103711
CREATED:20240521T093015Z
LAST-MODIFIED:20240521T093015Z
UID:2561-1715683500-1715686200@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Csontritkulás torna
DESCRIPTION:(túrásoknak)
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/csontritkulas-torna-3/
LOCATION:JFMK alagsor
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240509T153000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240509T163000
DTSTAMP:20260415T103711
CREATED:20240429T082658Z
LAST-MODIFIED:20240429T082658Z
UID:2458-1715268600-1715272200@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Meghívom egy kávéra - A tartós fogyás titka
DESCRIPTION:Szokatlan helyszín\, örök téma \nEgy csésze kávé mellett beszélgessünk a tartós\, sikeres\, koplalásmentes fogyókúráról. \nMeghívom egy kávéra az Andrész cukrászdába. \nMájusban is folytatódik az Egészségfejlesztési Iroda új\, sikeres kezdeményezése. \n2024.05.09. 15.30 Andrész Cukrászda Biatorbágy Szabadság út 37.
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/meghivom-egy-kavera-a-tartos-fogyas-titka/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240509T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240509T120000
DTSTAMP:20260415T103711
CREATED:20240521T101324Z
LAST-MODIFIED:20240521T101324Z
UID:2580-1715245200-1715256000@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Budakeszi Önkormányzat - Egészségnap
DESCRIPTION:
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/budakeszi-onkormanyzat-egeszsegnap/
LOCATION:Budakeszi Önkormányzat
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240508T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240508T130000
DTSTAMP:20260415T103711
CREATED:20240702T093719Z
LAST-MODIFIED:20240702T095112Z
UID:2821-1715158800-1715173200@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Nordic Walking az EFI szervezésében - Herceghalom
DESCRIPTION:A foglalkozást tartja: Bakonyné Toldi Szabó Judit
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/nordic-walking-az-efi-szervezeseben-herceghalom-4/
LOCATION:Herceghalom
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240503T093000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240503T111500
DTSTAMP:20260415T103711
CREATED:20240521T100718Z
LAST-MODIFIED:20241004T085739Z
UID:2575-1714728600-1714734900@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Szenior torna
DESCRIPTION:JFMK\, 104-es terem \nSzenior ülőtorna: \nA szenior torna minden olyan 50 év felettinek ajánlott\, aki hatékonyan szeretné csökkenteni a kialakult panaszait\, és további életminőség javulást szeretne elérni. Amellett\, hogy javul a közérzetünk is\, egy szuper csapathoz tartozhatunk. \nÁtmozgató és keringésjavító torna\, amit széken ülve végzünk. A gyakorlatok során dolgoztatjuk és nyújtjuk a kéz\, nyak\, váll\, törzs\, felső végtag és alsó végtag izmait és a kötőszövetet. A torna végén állógyakorlatokat végzünk egyensúlyfejlesztés céljából. \nA tornához kényelmes ruházat és 2 db kézisúlyzó (0\,5 – 1 kg)\, vagy 2 db fél literes vizespalack szükséges. \n\ncsoport: 9:30 – 10:15\ncsoport: 10:30 – 11:15\n\nJelentkezni: munkatars@efibiatorbagy.hu vagy 06/70 504-2290 telefonszámon \n 
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/szenior-torna-2/
LOCATION:JFMK 104-es terem
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240503T083000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240503T113000
DTSTAMP:20260415T103711
CREATED:20240604T072925Z
LAST-MODIFIED:20240606T074052Z
UID:2731-1714725000-1714735800@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:EFI által támogatott gyalogtúra - Salamon Gabival
DESCRIPTION:Helyszín: Budajenő
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/efi-altal-tamogatott-gyalogtura-salamon-gabival-13/
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240430T103000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240430T111500
DTSTAMP:20260415T103711
CREATED:20240530T071319Z
LAST-MODIFIED:20240530T071319Z
UID:2638-1714473000-1714475700@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Csontritkulás torna
DESCRIPTION:JFMK\, alagsor \n(túrásoknak) \nCsontritkulás torna: \nMozgásaink izmok összehúzódásai által jönnek létre. Ez ingerként hat a csontokra\, így javítva azok vérellátását és biztosítva a csontépüléshez nélkülözhetetlen ásványi anyagokat (pl. Calcium). \nA csontritkulás torna fekvő testhelyzetben történik. Erősítjük az alsó végtag és a törzs izmait\, emellett nagy hangsúlyt fektetünk a koordináció és az egyensúly javítására. Alkalmanként egyensúlyozó korongot (dynair) használunk\, ami minden résztvevő számára biztosított. \nA tornához kényelmes ruházat és polifoam szükséges. \n\ncsoport: 10:45 – 11:30\n\nJelentkezni: munkatars@efibiatorbagy.hu 06/70 504-2290 telefonszámon
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/csontritkulas-torna-15/
LOCATION:JFMK alagsor
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240429T083000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240429T113000
DTSTAMP:20260415T103711
CREATED:20240604T072558Z
LAST-MODIFIED:20240606T073915Z
UID:2725-1714379400-1714390200@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:EFI által támogatott gyalogtúra - Salamon Gabival
DESCRIPTION:Helyszín: Iharos
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/efi-altal-tamogatott-gyalogtura-salamon-gabival-10/
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240427T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240427T130000
DTSTAMP:20260415T103711
CREATED:20240425T100207Z
LAST-MODIFIED:20240425T100207Z
UID:2449-1714208400-1714222800@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Szűrőnap Ürgehegyen
DESCRIPTION:
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/szuronap-urgehegyen/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240426T093000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240426T111500
DTSTAMP:20260415T103711
CREATED:20240530T071657Z
LAST-MODIFIED:20241004T090324Z
UID:2642-1714123800-1714130100@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Szenior torna
DESCRIPTION:JFMK\, 104-es terem \nSzenior ülőtorna: \nA szenior torna minden olyan 50 év felettinek ajánlott\, aki hatékonyan szeretné csökkenteni a kialakult panaszait\, és további életminőség javulást szeretne elérni. Amellett\, hogy javul a közérzetünk is\, egy szuper csapathoz tartozhatunk. \nÁtmozgató és keringésjavító torna\, amit széken ülve végzünk. A gyakorlatok során dolgoztatjuk és nyújtjuk a kéz\, nyak\, váll\, törzs\, felső végtag és alsó végtag izmait és a kötőszövetet. A torna végén állógyakorlatokat végzünk egyensúlyfejlesztés céljából. \nA tornához kényelmes ruházat és 2 db kézisúlyzó (0\,5 – 1 kg)\, vagy 2 db fél literes vizespalack szükséges. \n\ncsoport: 9:30 – 10:15\ncsoport: 10:30 – 11:15\n\nJelentkezni: munkatars@efibiatorbagy.hu vagy 06/70 504-2290 telefonszámon
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/szenior-torna-9/
LOCATION:JFMK 104-es terem
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240426T083000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240426T113000
DTSTAMP:20260415T103711
CREATED:20240606T084019Z
LAST-MODIFIED:20240606T084019Z
UID:2780-1714120200-1714131000@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:EFI által támogatott gyalogtúra - Salamon Gabival
DESCRIPTION:Helyszín: Telki
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/efi-altal-tamogatott-gyalogtura-salamon-gabival-17/
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240424T093000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240424T111500
DTSTAMP:20260415T103711
CREATED:20240530T071603Z
LAST-MODIFIED:20240530T071603Z
UID:2640-1713951000-1713957300@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Csontritkulás torna
DESCRIPTION:JFMK\, 104-es terem \nCsontritkulás torna: \nMozgásaink izmok összehúzódásai által jönnek létre. Ez ingerként hat a csontokra\, így javítva azok vérellátását és biztosítva a csontépüléshez nélkülözhetetlen ásványi anyagokat (pl. Calcium). \nA csontritkulás torna fekvő testhelyzetben történik. Erősítjük az alsó végtag és a törzs izmait\, emellett nagy hangsúlyt fektetünk a koordináció és az egyensúly javítására. Alkalmanként egyensúlyozó korongot (dynair) használunk\, ami minden résztvevő számára biztosított. \nA tornához kényelmes ruházat és polifoam szükséges. \n\ncsoport: 9:30 – 10:15\ncsoport: 10:30 – 11:15\n\nJelentkezni: munkatars@efibiatorbagy.hu vagy 06/70 504-2290 telefonszámon
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/csontritkulas-torna-16/
LOCATION:JFMK 104-es terem
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240423T103000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240423T111500
DTSTAMP:20260415T103711
CREATED:20240530T071223Z
LAST-MODIFIED:20240530T071453Z
UID:2636-1713868200-1713870900@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Csontritkulás torna
DESCRIPTION:JFMK\, alagsor \n(túrásoknak) \nCsontritkulás torna: \nMozgásaink izmok összehúzódásai által jönnek létre. Ez ingerként hat a csontokra\, így javítva azok vérellátását és biztosítva a csontépüléshez nélkülözhetetlen ásványi anyagokat (pl. Calcium). \nA csontritkulás torna fekvő testhelyzetben történik. Erősítjük az alsó végtag és a törzs izmait\, emellett nagy hangsúlyt fektetünk a koordináció és az egyensúly javítására. Alkalmanként egyensúlyozó korongot (dynair) használunk\, ami minden résztvevő számára biztosított. \nA tornához kényelmes ruházat és polifoam szükséges. \n\ncsoport: 10:45 – 11:30\n\nJelentkezni: munkatars@efibiatorbagy.hu 06/70 504-2290 telefonszámon
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/csontritkulas-torna-14/
LOCATION:JFMK alagsor
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240422T083000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240422T113000
DTSTAMP:20260415T103711
CREATED:20240604T072501Z
LAST-MODIFIED:20240606T073746Z
UID:2723-1713774600-1713785400@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:EFI által támogatott gyalogtúra - Salamon Gabival
DESCRIPTION:Helyszín: Páty\, Mézes-hegy
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/efi-altal-tamogatott-gyalogtura-salamon-gabival-9/
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240419T101000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240419T103500
DTSTAMP:20260415T103711
CREATED:20240603T091736Z
LAST-MODIFIED:20240603T091736Z
UID:2683-1713521400-1713522900@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Táplálkozási tanácsok Alíztól
DESCRIPTION:JFMK\, 104-es terem \nTéma: Alvás és táplálkozás összefüggése
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/taplalkozasi-tanacsok-aliztol-2/
LOCATION:JFMK 104-es terem
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240419T093000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240419T111500
DTSTAMP:20260415T103711
CREATED:20240530T070205Z
LAST-MODIFIED:20241004T090235Z
UID:2634-1713519000-1713525300@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Szenior torna
DESCRIPTION:JFMK\, 104-es terem \nSzenior ülőtorna: \nA szenior torna minden olyan 50 év felettinek ajánlott\, aki hatékonyan szeretné csökkenteni a kialakult panaszait\, és további életminőség javulást szeretne elérni. Amellett\, hogy javul a közérzetünk is\, egy szuper csapathoz tartozhatunk. \nÁtmozgató és keringésjavító torna\, amit széken ülve végzünk. A gyakorlatok során dolgoztatjuk és nyújtjuk a kéz\, nyak\, váll\, törzs\, felső végtag és alsó végtag izmait és a kötőszövetet. A torna végén állógyakorlatokat végzünk egyensúlyfejlesztés céljából. \nA tornához kényelmes ruházat és 2 db kézisúlyzó (0\,5 – 1 kg)\, vagy 2 db fél literes vizespalack szükséges. \n\ncsoport: 9:30 – 10:15\ncsoport: 10:30 – 11:15\n\nJelentkezni: munkatars@efibiatorbagy.hu vagy 06/70 504-2290 telefonszámon
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/szenior-torna-8/
LOCATION:JFMK 104-es terem
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240419T083000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240419T113000
DTSTAMP:20260415T103711
CREATED:20240606T083901Z
LAST-MODIFIED:20240606T083901Z
UID:2778-1713515400-1713526200@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:EFI által támogatott gyalogtúra - Salamon Gabival
DESCRIPTION:Helyszín: Biatorbágy\, Nyakas-kő
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/efi-altal-tamogatott-gyalogtura-salamon-gabival-16/
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240417T093000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240417T111500
DTSTAMP:20260415T103711
CREATED:20240530T065944Z
LAST-MODIFIED:20240530T070035Z
UID:2631-1713346200-1713352500@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Csontritkulás torna
DESCRIPTION:JFMK\, 104-es terem \nCsontritkulás torna: \nMozgásaink izmok összehúzódásai által jönnek létre. Ez ingerként hat a csontokra\, így javítva azok vérellátását és biztosítva a csontépüléshez nélkülözhetetlen ásványi anyagokat (pl. Calcium). \nA csontritkulás torna fekvő testhelyzetben történik. Erősítjük az alsó végtag és a törzs izmait\, emellett nagy hangsúlyt fektetünk a koordináció és az egyensúly javítására. Alkalmanként egyensúlyozó korongot (dynair) használunk\, ami minden résztvevő számára biztosított. \nA tornához kényelmes ruházat és polifoam szükséges. \n\ncsoport: 9:30 – 10:15\ncsoport: 10:30 – 11:15\n\nJelentkezni: munkatars@efibiatorbagy.hu vagy 06/70 504-2290 telefonszámon \n 
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/csontritkulas-torna-13/
LOCATION:JFMK 104-es terem
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240417T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240417T130000
DTSTAMP:20260415T103711
CREATED:20240702T092003Z
LAST-MODIFIED:20240702T095032Z
UID:2819-1713344400-1713358800@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Nordic Walking az EFI szervezésében - Herceghalom
DESCRIPTION:A foglalkozást tartja: Bakonyné Toldi Szabó Judit
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/nordic-walking-az-efi-szervezeseben-herceghalom-3/
LOCATION:Herceghalom
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
END:VCALENDAR