BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Budakeszi járás Egészségfejlesztési Iroda - ECPv6.15.16//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://efi.biatorbagy.hu
X-WR-CALDESC:Események Budakeszi járás Egészségfejlesztési Iroda
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Budapest
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251007T094500
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251007T103000
DTSTAMP:20260415T105010
CREATED:20251001T084136Z
LAST-MODIFIED:20251001T084630Z
UID:3267-1759830300-1759833000@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Gerinctorna Telkiben
DESCRIPTION:A gerinctorna speciálisan összeállított mozgásprogram\, amely a gerinc egészségének megőrzését\, a helyes testtartás kialakítását és a hátfájdalmak megelőzését vagy csökkentését szolgálja. Gyakorlatainak célja a gerincet tartó izmok erősítése\, a mozgékonyság növelése\, valamint az izomegyensúly helyreállítása. A torna kíméletes\, minden korosztály számára végezhető\, és rendszeres gyakorlással hozzájárul a jobb közérzethez\, a stabilabb tartáshoz és a sérülések megelőzéséhez. \nTorna időtartama: 45 perc \nAmi szükséges a tornához: \n\njógamatrac / polifoam\nvékony kispárna / törölköző a fej alá (opcionális)\nkényelmes öltözet\njókedv\n\nInformációk és jelentkezés: \nmunkatars@efibiatorbagy.hu \n+36-70-504-2290 \n  \nŐrffy-Vári Valentina és Radócz Viktória \ngyógytornászok \n 
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/gerinctorna-telkiben/
LOCATION:Telki\, Kodolányi János Közösségi Ház és Könyvtár
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251014T094500
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251014T103000
DTSTAMP:20260415T105010
CREATED:20251001T084603Z
LAST-MODIFIED:20251001T084603Z
UID:3272-1760435100-1760437800@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Gerinctorna Telkiben
DESCRIPTION:A gerinctorna speciálisan összeállított mozgásprogram\, amely a gerinc egészségének megőrzését\, a helyes testtartás kialakítását és a hátfájdalmak megelőzését vagy csökkentését szolgálja. Gyakorlatainak célja a gerincet tartó izmok erősítése\, a mozgékonyság növelése\, valamint az izomegyensúly helyreállítása. A torna kíméletes\, minden korosztály számára végezhető\, és rendszeres gyakorlással hozzájárul a jobb közérzethez\, a stabilabb tartáshoz és a sérülések megelőzéséhez. \nTorna időtartama: 45 perc \nAmi szükséges a tornához: \n\njógamatrac / polifoam\nvékony kispárna / törölköző a fej alá (opcionális)\nkényelmes öltözet\njókedv\n\nInformációk és jelentkezés: \nmunkatars@efibiatorbagy.hu \n+36-70-504-2290 \n  \nŐrffy-Vári Valentina és Radócz Viktória \ngyógytornászok \n 
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/gerinctorna-telkiben-2/
LOCATION:Telki\, Kodolányi János Közösségi Ház és Könyvtár
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251021T094500
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251021T103000
DTSTAMP:20260415T105010
CREATED:20251001T084732Z
LAST-MODIFIED:20251001T084732Z
UID:3274-1761039900-1761042600@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Gerinctorna Telkiben
DESCRIPTION:A gerinctorna speciálisan összeállított mozgásprogram\, amely a gerinc egészségének megőrzését\, a helyes testtartás kialakítását és a hátfájdalmak megelőzését vagy csökkentését szolgálja. Gyakorlatainak célja a gerincet tartó izmok erősítése\, a mozgékonyság növelése\, valamint az izomegyensúly helyreállítása. A torna kíméletes\, minden korosztály számára végezhető\, és rendszeres gyakorlással hozzájárul a jobb közérzethez\, a stabilabb tartáshoz és a sérülések megelőzéséhez. \nTorna időtartama: 45 perc \nAmi szükséges a tornához: \n\njógamatrac / polifoam\nvékony kispárna / törölköző a fej alá (opcionális)\nkényelmes öltözet\njókedv\n\nInformációk és jelentkezés: \nmunkatars@efibiatorbagy.hu \n+36-70-504-2290 \n  \nŐrffy-Vári Valentina és Radócz Viktória \ngyógytornászok \n 
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/gerinctorna-telkiben-3/
LOCATION:Telki\, Kodolányi János Közösségi Ház és Könyvtár
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251028T094500
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251028T103000
DTSTAMP:20260415T105010
CREATED:20251001T084821Z
LAST-MODIFIED:20251001T084821Z
UID:3276-1761644700-1761647400@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Gerinctorna Telkiben
DESCRIPTION:A gerinctorna speciálisan összeállított mozgásprogram\, amely a gerinc egészségének megőrzését\, a helyes testtartás kialakítását és a hátfájdalmak megelőzését vagy csökkentését szolgálja. Gyakorlatainak célja a gerincet tartó izmok erősítése\, a mozgékonyság növelése\, valamint az izomegyensúly helyreállítása. A torna kíméletes\, minden korosztály számára végezhető\, és rendszeres gyakorlással hozzájárul a jobb közérzethez\, a stabilabb tartáshoz és a sérülések megelőzéséhez. \nTorna időtartama: 45 perc \nAmi szükséges a tornához: \n\njógamatrac / polifoam\nvékony kispárna / törölköző a fej alá (opcionális)\nkényelmes öltözet\njókedv\n\nInformációk és jelentkezés: \nmunkatars@efibiatorbagy.hu \n+36-70-504-2290 \n  \nŐrffy-Vári Valentina és Radócz Viktória \ngyógytornászok \n 
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/gerinctorna-telkiben-4/
LOCATION:Telki\, Kodolányi János Közösségi Ház és Könyvtár
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251104T094500
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251104T103000
DTSTAMP:20260415T105010
CREATED:20251001T084906Z
LAST-MODIFIED:20251001T084906Z
UID:3278-1762249500-1762252200@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Gerinctorna Telkiben
DESCRIPTION:A gerinctorna speciálisan összeállított mozgásprogram\, amely a gerinc egészségének megőrzését\, a helyes testtartás kialakítását és a hátfájdalmak megelőzését vagy csökkentését szolgálja. Gyakorlatainak célja a gerincet tartó izmok erősítése\, a mozgékonyság növelése\, valamint az izomegyensúly helyreállítása. A torna kíméletes\, minden korosztály számára végezhető\, és rendszeres gyakorlással hozzájárul a jobb közérzethez\, a stabilabb tartáshoz és a sérülések megelőzéséhez. \nTorna időtartama: 45 perc \nAmi szükséges a tornához: \n\njógamatrac / polifoam\nvékony kispárna / törölköző a fej alá (opcionális)\nkényelmes öltözet\njókedv\n\nInformációk és jelentkezés: \nmunkatars@efibiatorbagy.hu \n+36-70-504-2290 \n  \nŐrffy-Vári Valentina és Radócz Viktória \ngyógytornászok \n 
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/gerinctorna-telkiben-5/
LOCATION:Telki\, Kodolányi János Közösségi Ház és Könyvtár
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251111T094500
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251111T103000
DTSTAMP:20260415T105010
CREATED:20251001T084959Z
LAST-MODIFIED:20251001T084959Z
UID:3280-1762854300-1762857000@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Gerinctorna Telkiben
DESCRIPTION:A gerinctorna speciálisan összeállított mozgásprogram\, amely a gerinc egészségének megőrzését\, a helyes testtartás kialakítását és a hátfájdalmak megelőzését vagy csökkentését szolgálja. Gyakorlatainak célja a gerincet tartó izmok erősítése\, a mozgékonyság növelése\, valamint az izomegyensúly helyreállítása. A torna kíméletes\, minden korosztály számára végezhető\, és rendszeres gyakorlással hozzájárul a jobb közérzethez\, a stabilabb tartáshoz és a sérülések megelőzéséhez. \nTorna időtartama: 45 perc \nAmi szükséges a tornához: \n\njógamatrac / polifoam\nvékony kispárna / törölköző a fej alá (opcionális)\nkényelmes öltözet\njókedv\n\nInformációk és jelentkezés: \nmunkatars@efibiatorbagy.hu \n+36-70-504-2290 \n  \nŐrffy-Vári Valentina és Radócz Viktória \ngyógytornászok \n 
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/gerinctorna-telkiben-6/
LOCATION:Telki\, Kodolányi János Közösségi Ház és Könyvtár
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251117T170000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251117T190000
DTSTAMP:20260415T105010
CREATED:20251104T110009Z
LAST-MODIFIED:20251104T110358Z
UID:3367-1763398800-1763406000@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Okosan a nehéz helyzetekben
DESCRIPTION:Problémamegoldó tréning kóstoló\n\n\nA csoportos foglalkozás a kognitív viselkedésterápia egy hatékony eszközébe enged betekintést\, a problémamegoldó tréningbe (PMT). Ez a rendszerszemléletű módszer széles körben használatos mind a szomatikus\, mind a mentális betegellátásban.\n\n\nA három alkalom során elméleti és gyakorlati síkon közelítjük meg a stresszes helyzetekkel való megküzdés témáját. A résztvevők tanulhatnak saját hozzáállásukról a kihívásokhoz\, és konkrét\, tudományosan bizonyított lépéseket sajátíthatnak el a PMT segítségével.\n\n\nLegyen szó negatív életeseményekről vagy mindennapi problémákról\, a stresszorokkal való nem hatékony megküzdés negatív hatással van testi-lelki egészségünkre. Így hát a rövid program célja elindítani résztvevőit az úton az optimizmus\, az önbizalom és a hatékony problémamegoldás felé.\n\n\nA program ereje a csoport támogató légkörében is rejlik\, így a csoport zárt\, ami azt jelenti\, mindhárom alkalmon ugyanazon résztvevők vesznek részt\, és az indulás után új jelentkezők nem tudnak csatlakozni. Igény szerint természetesen megismételjük a csoportot a későbbiekben.\nA jelentkezéseket szeretettel várjuk minden Budakeszi járásban élő lakostól!\n\n\nFontos! A csoport 4 fő alatt nem tud elindulni.\nMaximum létszám: 10 fő.
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/okosan-a-nehez-helyzetekben/
LOCATION:Budakeszi Járás Egészségfejlesztési Iroda
CATEGORIES:Mentális egészség
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251124T170000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251124T190000
DTSTAMP:20260415T105010
CREATED:20251104T110647Z
LAST-MODIFIED:20251104T110647Z
UID:3371-1764003600-1764010800@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Okosan a nehéz helyzetekben
DESCRIPTION:Problémamegoldó tréning kóstoló\n\n\nA csoportos foglalkozás a kognitív viselkedésterápia egy hatékony eszközébe enged betekintést\, a problémamegoldó tréningbe (PMT). Ez a rendszerszemléletű módszer széles körben használatos mind a szomatikus\, mind a mentális betegellátásban.\n\n\nA három alkalom során elméleti és gyakorlati síkon közelítjük meg a stresszes helyzetekkel való megküzdés témáját. A résztvevők tanulhatnak saját hozzáállásukról a kihívásokhoz\, és konkrét\, tudományosan bizonyított lépéseket sajátíthatnak el a PMT segítségével.\n\n\nLegyen szó negatív életeseményekről vagy mindennapi problémákról\, a stresszorokkal való nem hatékony megküzdés negatív hatással van testi-lelki egészségünkre. Így hát a rövid program célja elindítani résztvevőit az úton az optimizmus\, az önbizalom és a hatékony problémamegoldás felé.\n\n\nA program ereje a csoport támogató légkörében is rejlik\, így a csoport zárt\, ami azt jelenti\, mindhárom alkalmon ugyanazon résztvevők vesznek részt\, és az indulás után új jelentkezők nem tudnak csatlakozni. Igény szerint természetesen megismételjük a csoportot a későbbiekben.\nA jelentkezéseket szeretettel várjuk minden Budakeszi járásban élő lakostól!\n\n\nFontos! A csoport 4 fő alatt nem tud elindulni.\nMaximum létszám: 10 fő.
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/okosan-a-nehez-helyzetekben-2/
LOCATION:Budakeszi Járás Egészségfejlesztési Iroda
CATEGORIES:Mentális egészség
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251201T170000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251201T190000
DTSTAMP:20260415T105010
CREATED:20251104T110745Z
LAST-MODIFIED:20251104T110745Z
UID:3373-1764608400-1764615600@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Okosan a nehéz helyzetekben
DESCRIPTION:Problémamegoldó tréning kóstoló\n\n\nA csoportos foglalkozás a kognitív viselkedésterápia egy hatékony eszközébe enged betekintést\, a problémamegoldó tréningbe (PMT). Ez a rendszerszemléletű módszer széles körben használatos mind a szomatikus\, mind a mentális betegellátásban.\n\n\nA három alkalom során elméleti és gyakorlati síkon közelítjük meg a stresszes helyzetekkel való megküzdés témáját. A résztvevők tanulhatnak saját hozzáállásukról a kihívásokhoz\, és konkrét\, tudományosan bizonyított lépéseket sajátíthatnak el a PMT segítségével.\n\n\nLegyen szó negatív életeseményekről vagy mindennapi problémákról\, a stresszorokkal való nem hatékony megküzdés negatív hatással van testi-lelki egészségünkre. Így hát a rövid program célja elindítani résztvevőit az úton az optimizmus\, az önbizalom és a hatékony problémamegoldás felé.\n\n\nA program ereje a csoport támogató légkörében is rejlik\, így a csoport zárt\, ami azt jelenti\, mindhárom alkalmon ugyanazon résztvevők vesznek részt\, és az indulás után új jelentkezők nem tudnak csatlakozni. Igény szerint természetesen megismételjük a csoportot a későbbiekben.\nA jelentkezéseket szeretettel várjuk minden Budakeszi járásban élő lakostól!\n\n\nFontos! A csoport 4 fő alatt nem tud elindulni.\nMaximum létszám: 10 fő.
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/okosan-a-nehez-helyzetekben-3/
LOCATION:Budakeszi Járás Egészségfejlesztési Iroda
CATEGORIES:Mentális egészség
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260213T170000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260213T193000
DTSTAMP:20260415T105010
CREATED:20260127T133514Z
LAST-MODIFIED:20260127T134236Z
UID:3461-1771002000-1771011000@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Valentin napi workshop - Tudj meg többet a szerelemről!
DESCRIPTION:Komplex Valentin napi programot szervezünk az Egészségfejlesztési Irodában! \nA program témája a párválasztás és a szerelem. Szeretettel várunk párokat\, egyedülállókat\, barátokat\, a szerelem iránt érdeklődőket. A résztvevőket mentális\, lelki és testi utazásra invitáljuk. Minden résztvevő gazdagodik egy ingyen felhasználható masszázs kuponnal is\, hogy tovább mélyítse az öngondoskodást! \nProgramterv: \n\nHogyan választunk párt? – Előadás a párválasztás és a szerelem mögött húzódó tudattalan\, evolúciós és tudományos folyamatokról\nHogyan viszonyulunk a párunkhoz\, a párválasztáshoz\, a szerelemhez\, az intimitáshoz? – Beszélgetés és játékos gyakorlatok asszociációs kártyákkal\nHogyan tudjuk megóvni és erősíteni intim testrészeink izomzatát? – Intimtorna gyakorlatok\, melyek otthon is szabadon végezhetőek\n\nIdőpont: 2026.02.13. Péntek\, 17:00 – 19:30 \nHelyszín: Biatorbágyi Egészségház \nJelentkezés: erdeklodes@efibiatorbagy.hu\, vagy +36 70 457 1675 \nA programot tartja: Németh Orsolya pszichológus\, Radócz Viktória gyógytornász \nA részvétel ingyenes\, de jelentkezéshez kötött! \nFontos! A program maximális létszáma 10 fő!
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/valentin-napi-workshop/
LOCATION:Budakeszi Járás Egészségfejlesztési Iroda
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
END:VCALENDAR