BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Budakeszi járás Egészségfejlesztési Iroda - ECPv6.15.16//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://efi.biatorbagy.hu
X-WR-CALDESC:Események Budakeszi járás Egészségfejlesztési Iroda
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Budapest
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20241109T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20241109T140000
DTSTAMP:20260415T122829
CREATED:20241030T091722Z
LAST-MODIFIED:20241030T091722Z
UID:3041-1731142800-1731160800@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Perbál Egészségnap
DESCRIPTION:
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/perbal-egeszsegnap/
LOCATION:Perbál
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20241121T093000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20241121T101500
DTSTAMP:20260415T122829
CREATED:20241030T091150Z
LAST-MODIFIED:20241030T091150Z
UID:3029-1732181400-1732184100@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Szenior torna
DESCRIPTION:JFMK\, Nagyterem \nSzenior ülőtorna: \nA szenior torna minden olyan 50 év felettinek ajánlott\, aki hatékonyan szeretné csökkenteni a kialakult panaszait\, és további életminőség javulást szeretne elérni. Amellett\, hogy javul a közérzetünk is\, egy szuper csapathoz tartozhatunk. \nÁtmozgató és keringésjavító torna\, amit széken ülve végzünk. A gyakorlatok során dolgoztatjuk és nyújtjuk a kéz\, nyak\, váll\, törzs\, felső végtag és alsó végtag izmait és a kötőszövetet. A torna végén állógyakorlatokat végzünk egyensúlyfejlesztés céljából. \nA tornához kényelmes ruházat és 2 db kézisúlyzó (0\,5 – 1 kg)\, vagy 2 db fél literes vizespalack szükséges. \n\ncsoport: 9:30 – 10:15\n\nJelentkezni: munkatars@efibiatorbagy.hu vagy 06/70 504-2290 telefonszámon
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/szenior-torna-28/
LOCATION:JFMK Nagyterem
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20241121T103000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20241121T111500
DTSTAMP:20260415T122829
CREATED:20241030T091546Z
LAST-MODIFIED:20241030T091546Z
UID:3037-1732185000-1732187700@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Csontritkulás torna
DESCRIPTION:JFMK\, Nagyterem \nCsontritkulás torna: \nMozgásaink izmok összehúzódásai által jönnek létre. Ez ingerként hat a csontokra\, így javítva azok vérellátását és biztosítva a csontépüléshez nélkülözhetetlen ásványi anyagokat (pl. Calcium). \nA csontritkulás torna fekvő testhelyzetben történik. Erősítjük az alsó végtag és a törzs izmait\, emellett nagy hangsúlyt fektetünk a koordináció és az egyensúly javítására. Alkalmanként egyensúlyozó korongot (dynair) használunk\, ami minden résztvevő számára biztosított. \nA tornához kényelmes ruházat és polifoam szükséges. \n\ncsoport: 10:30 – 11:15\n\nA Csontritkulás tornára az a biatorbágyi személy járhat\, akinek diagnosztizált csontritkulása van\, és leletét az első alkalommal be is mutatja. \nJelentkezni: munkatars@efibiatorbagy.hu vagy 06/70 504-2290 telefonszámon
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/csontritkulas-torna-39/
LOCATION:JFMK Nagyterem
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20241122T083000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20241122T120000
DTSTAMP:20260415T122829
CREATED:20241114T080345Z
LAST-MODIFIED:20241114T080345Z
UID:3063-1732264200-1732276800@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Budakeszi Önkormányzat
DESCRIPTION:Vállald be! Ma van az a holnap! \nEgészségtudatos kihívás a Budakeszi Járás Egészségfejlesztési Iroda közreműködésével\, 8 hetes kihívás az egészségünkért program vége\, utolsó testállapot felmérés
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/budakeszi-onkormanyzat-3/
LOCATION:Budakeszi Önkormányzat
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20241128T093000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20241128T101500
DTSTAMP:20260415T122829
CREATED:20241030T091249Z
LAST-MODIFIED:20241030T091249Z
UID:3031-1732786200-1732788900@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Szenior torna
DESCRIPTION:JFMK\, Nagyterem \nSzenior ülőtorna: \nA szenior torna minden olyan 50 év felettinek ajánlott\, aki hatékonyan szeretné csökkenteni a kialakult panaszait\, és további életminőség javulást szeretne elérni. Amellett\, hogy javul a közérzetünk is\, egy szuper csapathoz tartozhatunk. \nÁtmozgató és keringésjavító torna\, amit széken ülve végzünk. A gyakorlatok során dolgoztatjuk és nyújtjuk a kéz\, nyak\, váll\, törzs\, felső végtag és alsó végtag izmait és a kötőszövetet. A torna végén állógyakorlatokat végzünk egyensúlyfejlesztés céljából. \nA tornához kényelmes ruházat és 2 db kézisúlyzó (0\,5 – 1 kg)\, vagy 2 db fél literes vizespalack szükséges. \n\ncsoport: 9:30 – 10:15\n\nJelentkezni: munkatars@efibiatorbagy.hu vagy 06/70 504-2290 telefonszámon
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/szenior-torna-29/
LOCATION:JFMK Nagyterem
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20241128T103000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20241128T111500
DTSTAMP:20260415T122829
CREATED:20241030T091626Z
LAST-MODIFIED:20241030T091626Z
UID:3039-1732789800-1732792500@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Csontritkulás torna
DESCRIPTION:JFMK\, Nagyterem \nCsontritkulás torna: \nMozgásaink izmok összehúzódásai által jönnek létre. Ez ingerként hat a csontokra\, így javítva azok vérellátását és biztosítva a csontépüléshez nélkülözhetetlen ásványi anyagokat (pl. Calcium). \nA csontritkulás torna fekvő testhelyzetben történik. Erősítjük az alsó végtag és a törzs izmait\, emellett nagy hangsúlyt fektetünk a koordináció és az egyensúly javítására. Alkalmanként egyensúlyozó korongot (dynair) használunk\, ami minden résztvevő számára biztosított. \nA tornához kényelmes ruházat és polifoam szükséges. \n\ncsoport: 10:30 – 11:15\n\nA Csontritkulás tornára az a biatorbágyi személy járhat\, akinek diagnosztizált csontritkulása van\, és leletét az első alkalommal be is mutatja. \nJelentkezni: munkatars@efibiatorbagy.hu vagy 06/70 504-2290 telefonszámon
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/csontritkulas-torna-40/
LOCATION:JFMK Nagyterem
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250212T093000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250212T101500
DTSTAMP:20260415T122829
CREATED:20241125T075750Z
LAST-MODIFIED:20241125T075750Z
UID:3069-1739352600-1739355300@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Szenior torna
DESCRIPTION:JFMK\, Nagyterem \nSzenior ülőtorna: \nA szenior torna minden olyan 50 év felettinek ajánlott\, aki hatékonyan szeretné csökkenteni a kialakult panaszait\, és további életminőség javulást szeretne elérni. Amellett\, hogy javul a közérzetünk is\, egy szuper csapathoz tartozhatunk. \nÁtmozgató és keringésjavító torna\, amit széken ülve végzünk. A gyakorlatok során dolgoztatjuk és nyújtjuk a kéz\, nyak\, váll\, törzs\, felső végtag és alsó végtag izmait és a kötőszövetet. A torna végén állógyakorlatokat végzünk egyensúlyfejlesztés céljából. \nA tornához kényelmes ruházat és 2 db kézisúlyzó (0\,5 – 1 kg)\, vagy 2 db fél literes vizespalack szükséges. \n\ncsoport: 9:30 – 10:15\n\nJelentkezni: munkatars@efibiatorbagy.hu vagy 06/70 504-2290 telefonszámon
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/szenior-torna-30/
LOCATION:JFMK Nagyterem
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250212T103000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250212T111500
DTSTAMP:20260415T122829
CREATED:20241125T080156Z
LAST-MODIFIED:20241125T080156Z
UID:3077-1739356200-1739358900@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Csontritkulás torna
DESCRIPTION:JFMK\, Nagyterem \nCsontritkulás torna: \nMozgásaink izmok összehúzódásai által jönnek létre. Ez ingerként hat a csontokra\, így javítva azok vérellátását és biztosítva a csontépüléshez nélkülözhetetlen ásványi anyagokat (pl. Calcium). \nA csontritkulás torna fekvő testhelyzetben történik. Erősítjük az alsó végtag és a törzs izmait\, emellett nagy hangsúlyt fektetünk a koordináció és az egyensúly javítására. Alkalmanként egyensúlyozó korongot (dynair) használunk\, ami minden résztvevő számára biztosított. \nA tornához kényelmes ruházat és polifoam szükséges. \n\ncsoport: 10:30 – 11:15\n\nA Csontritkulás tornára az a biatorbágyi személy járhat\, akinek diagnosztizált csontritkulása van\, és leletét az első alkalommal be is mutatja. \nJelentkezni: munkatars@efibiatorbagy.hu vagy 06/70 504-2290 telefonszámon
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/csontritkulas-torna-41/
LOCATION:JFMK Nagyterem
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250219T093000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250219T101500
DTSTAMP:20260415T122829
CREATED:20241125T075909Z
LAST-MODIFIED:20241125T075909Z
UID:3071-1739957400-1739960100@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Szenior torna
DESCRIPTION:JFMK\, Nagyterem \nSzenior ülőtorna: \nA szenior torna minden olyan 50 év felettinek ajánlott\, aki hatékonyan szeretné csökkenteni a kialakult panaszait\, és további életminőség javulást szeretne elérni. Amellett\, hogy javul a közérzetünk is\, egy szuper csapathoz tartozhatunk. \nÁtmozgató és keringésjavító torna\, amit széken ülve végzünk. A gyakorlatok során dolgoztatjuk és nyújtjuk a kéz\, nyak\, váll\, törzs\, felső végtag és alsó végtag izmait és a kötőszövetet. A torna végén állógyakorlatokat végzünk egyensúlyfejlesztés céljából. \nA tornához kényelmes ruházat és 2 db kézisúlyzó (0\,5 – 1 kg)\, vagy 2 db fél literes vizespalack szükséges. \n\ncsoport: 9:30 – 10:15\n\nJelentkezni: munkatars@efibiatorbagy.hu vagy 06/70 504-2290 telefonszámon
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/szenior-torna-31/
LOCATION:JFMK Nagyterem
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250219T103000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250219T111500
DTSTAMP:20260415T122829
CREATED:20241125T082230Z
LAST-MODIFIED:20241125T082230Z
UID:3079-1739961000-1739963700@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Csontritkulás torna
DESCRIPTION:JFMK\, Nagyterem \nCsontritkulás torna: \nMozgásaink izmok összehúzódásai által jönnek létre. Ez ingerként hat a csontokra\, így javítva azok vérellátását és biztosítva a csontépüléshez nélkülözhetetlen ásványi anyagokat (pl. Calcium). \nA csontritkulás torna fekvő testhelyzetben történik. Erősítjük az alsó végtag és a törzs izmait\, emellett nagy hangsúlyt fektetünk a koordináció és az egyensúly javítására. Alkalmanként egyensúlyozó korongot (dynair) használunk\, ami minden résztvevő számára biztosított. \nA tornához kényelmes ruházat és polifoam szükséges. \n\ncsoport: 10:30 – 11:15\n\nA Csontritkulás tornára az a biatorbágyi személy járhat\, akinek diagnosztizált csontritkulása van\, és leletét az első alkalommal be is mutatja. \nJelentkezni: munkatars@efibiatorbagy.hu vagy 06/70 504-2290 telefonszámon
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/csontritkulas-torna-42/
LOCATION:JFMK Nagyterem
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250219T150000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250219T160000
DTSTAMP:20260415T122829
CREATED:20250325T135512Z
LAST-MODIFIED:20250325T135921Z
UID:3137-1739977200-1739980800@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Őszidő Nyugdíjas Klub
DESCRIPTION:Buteyko légzés – Varga Zsófia
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/oszido-nyugdijas-klub-2/
LOCATION:JMFK\, Baross Gábor u. 1\, Biatorbágy\, 2051\, Magyarország
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250226T093000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250226T101500
DTSTAMP:20260415T122829
CREATED:20241125T075951Z
LAST-MODIFIED:20241125T075951Z
UID:3073-1740562200-1740564900@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Szenior torna
DESCRIPTION:JFMK\, Nagyterem \nSzenior ülőtorna: \nA szenior torna minden olyan 50 év felettinek ajánlott\, aki hatékonyan szeretné csökkenteni a kialakult panaszait\, és további életminőség javulást szeretne elérni. Amellett\, hogy javul a közérzetünk is\, egy szuper csapathoz tartozhatunk. \nÁtmozgató és keringésjavító torna\, amit széken ülve végzünk. A gyakorlatok során dolgoztatjuk és nyújtjuk a kéz\, nyak\, váll\, törzs\, felső végtag és alsó végtag izmait és a kötőszövetet. A torna végén állógyakorlatokat végzünk egyensúlyfejlesztés céljából. \nA tornához kényelmes ruházat és 2 db kézisúlyzó (0\,5 – 1 kg)\, vagy 2 db fél literes vizespalack szükséges. \n\ncsoport: 9:30 – 10:15\n\nJelentkezni: munkatars@efibiatorbagy.hu vagy 06/70 504-2290 telefonszámon
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/szenior-torna-32/
LOCATION:JFMK Nagyterem
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250226T103000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250226T111500
DTSTAMP:20260415T122829
CREATED:20241125T083000Z
LAST-MODIFIED:20241125T083000Z
UID:3081-1740565800-1740568500@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Csontritkulás torna
DESCRIPTION:JFMK\, Nagyterem \nCsontritkulás torna: \nMozgásaink izmok összehúzódásai által jönnek létre. Ez ingerként hat a csontokra\, így javítva azok vérellátását és biztosítva a csontépüléshez nélkülözhetetlen ásványi anyagokat (pl. Calcium). \nA csontritkulás torna fekvő testhelyzetben történik. Erősítjük az alsó végtag és a törzs izmait\, emellett nagy hangsúlyt fektetünk a koordináció és az egyensúly javítására. Alkalmanként egyensúlyozó korongot (dynair) használunk\, ami minden résztvevő számára biztosított. \nA tornához kényelmes ruházat és polifoam szükséges. \n\ncsoport: 10:30 – 11:15\n\nA Csontritkulás tornára az a biatorbágyi személy járhat\, akinek diagnosztizált csontritkulása van\, és leletét az első alkalommal be is mutatja. \nJelentkezni: munkatars@efibiatorbagy.hu vagy 06/70 504-2290 telefonszámon
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/csontritkulas-torna-43/
LOCATION:JFMK Nagyterem
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250305T093000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250305T101500
DTSTAMP:20260415T122829
CREATED:20250317T132248Z
LAST-MODIFIED:20250317T132248Z
UID:3107-1741167000-1741169700@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Szenior torna
DESCRIPTION:JFMK\, Nagyterem \nSzenior ülőtorna: \nA szenior torna minden olyan 50 év felettinek ajánlott\, aki hatékonyan szeretné csökkenteni a kialakult panaszait\, és további életminőség javulást szeretne elérni. Amellett\, hogy javul a közérzetünk is\, egy szuper csapathoz tartozhatunk. \nÁtmozgató és keringésjavító torna\, amit széken ülve végzünk. A gyakorlatok során dolgoztatjuk és nyújtjuk a kéz\, nyak\, váll\, törzs\, felső végtag és alsó végtag izmait és a kötőszövetet. A torna végén állógyakorlatokat végzünk egyensúlyfejlesztés céljából. \nA tornához kényelmes ruházat és 2 db kézisúlyzó (0\,5 – 1 kg)\, vagy 2 db fél literes vizespalack szükséges. \n\ncsoport: 9:30 – 10:15\n\nJelentkezni: munkatars@efibiatorbagy.hu vagy 06/70 504-2290 telefonszámon
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/szenior-torna-33/
LOCATION:JFMK Nagyterem
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250305T103000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250305T111500
DTSTAMP:20260415T122829
CREATED:20250317T132546Z
LAST-MODIFIED:20250317T132546Z
UID:3109-1741170600-1741173300@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Csontritkulás torna
DESCRIPTION:JFMK\, Nagyterem \nCsontritkulás torna: \nMozgásaink izmok összehúzódásai által jönnek létre. Ez ingerként hat a csontokra\, így javítva azok vérellátását és biztosítva a csontépüléshez nélkülözhetetlen ásványi anyagokat (pl. Calcium). \nA csontritkulás torna fekvő testhelyzetben történik. Erősítjük az alsó végtag és a törzs izmait\, emellett nagy hangsúlyt fektetünk a koordináció és az egyensúly javítására. Alkalmanként egyensúlyozó korongot (dynair) használunk\, ami minden résztvevő számára biztosított. \nA tornához kényelmes ruházat és polifoam szükséges. \n\ncsoport: 10:30 – 11:15\n\nA Csontritkulás tornára az a biatorbágyi személy járhat\, akinek diagnosztizált csontritkulása van\, és leletét az első alkalommal be is mutatja. \nJelentkezni: munkatars@efibiatorbagy.hu vagy 06/70 504-2290 telefonszámon
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/csontritkulas-torna-44/
LOCATION:JFMK Nagyterem
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250319T150000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250319T170000
DTSTAMP:20260415T122829
CREATED:20250325T085022Z
LAST-MODIFIED:20250325T085022Z
UID:3131-1742396400-1742403600@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Őszidő Nyugdíjas Klub
DESCRIPTION:Téma: Konfliktuskezelés \n(Krüzselyi Orsolya)
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/oszido-nyugdijas-klub/
LOCATION:JMFK\, Baross Gábor u. 1\, Biatorbágy\, 2051\, Magyarország
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250322T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250322T120000
DTSTAMP:20260415T122829
CREATED:20250325T085232Z
LAST-MODIFIED:20250325T085232Z
UID:3133-1742637600-1742644800@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Víz világnapja - gyerekprogramok
DESCRIPTION:
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/viz-vilagnapja-gyerekprogramok-2/
LOCATION:JFMK\, aula
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250322T120000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250322T150000
DTSTAMP:20260415T122829
CREATED:20250325T090136Z
LAST-MODIFIED:20250325T090136Z
UID:3135-1742644800-1742655600@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Tavasznyitogató - Herceghalom
DESCRIPTION:Herceghalmon ezen a napon avatják fel a 2024 évben született gyermekek tábláját a Születések parkjában. \nBiatorbágyi Egészségfejlesztő Iroda bemutatkozása
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/tavasznyitogato-herceghalom/
LOCATION:Herceghalom
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250401T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250401T104500
DTSTAMP:20260415T122829
CREATED:20250325T083606Z
LAST-MODIFIED:20250325T084000Z
UID:3112-1743501600-1743504300@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Csontritkulás torna - Herceghalom
DESCRIPTION:Mozgásaink izmok összehúzódásai által jönnek létre. Ez ingerként hat a csontokra\, így javítva azok vérellátását és biztosítva a csontépüléshez nélkülözhetetlen ásványi anyagokat (pl. Calcium). \nA csontritkulás torna fekvő testhelyzetben történik. Erősítjük az alsó végtag és a törzs izmait\, emellett nagy hangsúlyt fektetünk a koordináció és az egyensúly javítására. Alkalmanként egyensúlyozó korongot (dynair) használunk\, ami minden résztvevő számára biztosított. \nA tornához kényelmes ruházat és polifoam szükséges. \nA torna időtartama: 10:00 – 10:45 \nHelyszín: KEK (2053 Herceghalom\, Gesztenyés út 36.) \nA Csontritkulás tornára az a személy járhat\, akinek diagnosztizált csontritkulása van\, és leletét az első alkalommal be is mutatja. \nJelentkezni: munkatars@efibiatorbagy.hu vagy 06/70 504-2290 telefonszámon
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/csontritkulas-torna-herceghalom/
LOCATION:Herceghalom\, KEK (Gesztenyés út 36.)
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250408T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250408T104500
DTSTAMP:20260415T122829
CREATED:20250325T084109Z
LAST-MODIFIED:20250325T084109Z
UID:3117-1744106400-1744109100@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Csontritkulás torna - Herceghalom
DESCRIPTION:Mozgásaink izmok összehúzódásai által jönnek létre. Ez ingerként hat a csontokra\, így javítva azok vérellátását és biztosítva a csontépüléshez nélkülözhetetlen ásványi anyagokat (pl. Calcium). \nA csontritkulás torna fekvő testhelyzetben történik. Erősítjük az alsó végtag és a törzs izmait\, emellett nagy hangsúlyt fektetünk a koordináció és az egyensúly javítására. Alkalmanként egyensúlyozó korongot (dynair) használunk\, ami minden résztvevő számára biztosított. \nA tornához kényelmes ruházat és polifoam szükséges. \nA torna időtartama: 10:00 – 10:45 \nHelyszín: KEK (2053 Herceghalom\, Gesztenyés út 36.) \nA Csontritkulás tornára az a személy járhat\, akinek diagnosztizált csontritkulása van\, és leletét az első alkalommal be is mutatja. \nJelentkezni: munkatars@efibiatorbagy.hu vagy 06/70 504-2290 telefonszámon
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/csontritkulas-torna-herceghalom-2/
LOCATION:Herceghalom\, KEK (Gesztenyés út 36.)
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250415T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250415T104500
DTSTAMP:20260415T122829
CREATED:20250325T084216Z
LAST-MODIFIED:20250325T084216Z
UID:3119-1744711200-1744713900@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Csontritkulás torna - Herceghalom
DESCRIPTION:Mozgásaink izmok összehúzódásai által jönnek létre. Ez ingerként hat a csontokra\, így javítva azok vérellátását és biztosítva a csontépüléshez nélkülözhetetlen ásványi anyagokat (pl. Calcium). \nA csontritkulás torna fekvő testhelyzetben történik. Erősítjük az alsó végtag és a törzs izmait\, emellett nagy hangsúlyt fektetünk a koordináció és az egyensúly javítására. Alkalmanként egyensúlyozó korongot (dynair) használunk\, ami minden résztvevő számára biztosított. \nA tornához kényelmes ruházat és polifoam szükséges. \nA torna időtartama: 10:00 – 10:45 \nHelyszín: KEK (2053 Herceghalom\, Gesztenyés út 36.) \nA Csontritkulás tornára az a személy járhat\, akinek diagnosztizált csontritkulása van\, és leletét az első alkalommal be is mutatja. \nJelentkezni: munkatars@efibiatorbagy.hu vagy 06/70 504-2290 telefonszámon
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/csontritkulas-torna-herceghalom-3/
LOCATION:Herceghalom\, KEK (Gesztenyés út 36.)
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250429T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250429T104500
DTSTAMP:20260415T122829
CREATED:20250325T084434Z
LAST-MODIFIED:20250325T084434Z
UID:3123-1745920800-1745923500@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Csontritkulás torna - Herceghalom
DESCRIPTION:Mozgásaink izmok összehúzódásai által jönnek létre. Ez ingerként hat a csontokra\, így javítva azok vérellátását és biztosítva a csontépüléshez nélkülözhetetlen ásványi anyagokat (pl. Calcium). \nA csontritkulás torna fekvő testhelyzetben történik. Erősítjük az alsó végtag és a törzs izmait\, emellett nagy hangsúlyt fektetünk a koordináció és az egyensúly javítására. Alkalmanként egyensúlyozó korongot (dynair) használunk\, ami minden résztvevő számára biztosított. \nA tornához kényelmes ruházat és polifoam szükséges. \nA torna időtartama: 10:00 – 10:45 \nHelyszín: KEK (2053 Herceghalom\, Gesztenyés út 36.) \nA Csontritkulás tornára az a személy járhat\, akinek diagnosztizált csontritkulása van\, és leletét az első alkalommal be is mutatja. \nJelentkezni: munkatars@efibiatorbagy.hu vagy 06/70 504-2290 telefonszámon
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/csontritkulas-torna-herceghalom-5/
LOCATION:Herceghalom\, KEK (Gesztenyés út 36.)
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20250505
DTEND;VALUE=DATE:20250607
DTSTAMP:20260415T122829
CREATED:20250414T202555Z
LAST-MODIFIED:20250414T202812Z
UID:3155-1746403200-1749254399@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:MozgásKihívás 2025
DESCRIPTION:Idén is megrendezésre kerül a Mozgáskihívás Budakeszi Járás lakosai számára. A tavalyi évhez hasonlóan 2025-ben is a mozgás\, a fizikai aktivitás népszerűsítése az Egészségfejlesztési Irodák fő fókusza. Ez nem véletlen\, hiszen a testmozgás egyike azon „gyógymódoknak”\, melyek jótékonyan hatnak az összes krónikus betegség megelőzésére és kezelésére\, valamint a mentális egészségre is. \n\n\n\nMár 2021 óta szervezzük a Mozgáskihívást! 2024-ben a résztvevők összesen 73 alkalommal mozogtak a 4 +1 hetes kihívás alatt. Ez nagyszerű! Célunk\, hogy idén még többen csatlakozzanak a kihíváshoz\, és még többször sportoljanak az emberek\, vagyis Ti! Miért is ne akarnánk mozogni\, amikor a fizikai aktivitás tudományos kutatások sokasága szerint segít megelőzni és kezelni a nem fertőző betegségeket\, például a szív- és érrendszeri megbetegedéseket\, a daganatos betegségeket és a cukorbetegséget. Emellett csökkenti a depresszió és a szorongás tüneteit\, támogatja az agy egészségét\, és hozzájárul a jóllét általános javulásához. Gyermekek és serdülők esetén is elengedhetetlen\, hiszen segíti a csontok egészséges fejlődését\, az izmok erősödését\, valamint a motoros és kognitív képességek fejlődését. \n\n\n\nVárjuk a jelentkezőket egyénileg vagy akár családdal\, baráti társasággal közösen\, hogy teljesítsék ezt a szuper kihívást\, melynek időtartama: \n\n\n\nMÁJUS 5. – JÚNIUS 6. \n\n\n\nA 4 + 1 hét alatt hetente minimum 2 alkalommal kell sportolni és ezt számunkra igazolni. Ha a résztvevő valamelyik héten nem tud 2 alkalommal mozgást beiktatni\, csak egyet\, akkor az elmaradt alkalmat akár az utolsó + 1 héten pótolni tudja. \n\n\n\nA megmérettetés során remek választás lehet például a túrázás\, kocogás\, kerékpározás\, úszás és a konditeremben végzett edzés is. Fontos\, hogy a sporttevékenységeket megfelelően dokumentáljuk\, például edzésnaplóval\, fotóval vagy alkalmazással. \n\n\n\nIdén a Mozgáskihívás egy részletes InBody testállapot-felméréssel egészülhet ki\, amelyet érdemes a kihívás megkezdése előtt elvégezni\, ezáltal pontosabb képet kaphatunk testünk aktuális állapotáról. \n\n\n\nA kihívás végeztével újabb állapotfelmérést készítünk\, és az így kapott eredményekből nyomon követhetjük a fejlődést\, felismerjük az elért eredményeket\, és további célokat tudunk kitűzni a jövőre nézve. \n\n\n\nA testállapot felmérésre megadott időpontokban előzetesen lehet jelentkezni\, melynek helyszíne a Biatorbágyi Egészségház. Amennyiben a járás területén bármely településről legalább 10 fő jelentkezik a testanalízisre\, biztosítjuk a kiszállást\, és a mérést a helyszínen végezzük el. \nJelentkezési határidő: 2025.május 2. \n\n\n\nTovábbi részletek és jelentkezés az alábbi linken: https://forms.gle/irPbo93jPJExnsUF7
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/mozgaskihivas-2025/
LOCATION:Budakeszi Járás települései: Biatorbágy\, Budajenő\, Páty\, Budaörs\, Herceghalom\, Budakeszi\, Zsámbék\, Tök\, Remeteszőlős\, Perbál\, Herceghalom\, Nagykovácsi
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250520T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250520T104500
DTSTAMP:20260415T122829
CREATED:20250325T084806Z
LAST-MODIFIED:20250325T084806Z
UID:3129-1747735200-1747737900@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Csontritkulás torna - Herceghalom
DESCRIPTION:Mozgásaink izmok összehúzódásai által jönnek létre. Ez ingerként hat a csontokra\, így javítva azok vérellátását és biztosítva a csontépüléshez nélkülözhetetlen ásványi anyagokat (pl. Calcium). \nA csontritkulás torna fekvő testhelyzetben történik. Erősítjük az alsó végtag és a törzs izmait\, emellett nagy hangsúlyt fektetünk a koordináció és az egyensúly javítására. Alkalmanként egyensúlyozó korongot (dynair) használunk\, ami minden résztvevő számára biztosított. \nA tornához kényelmes ruházat és polifoam szükséges. \nA torna időtartama: 10:00 – 10:45 \nHelyszín: KEK (2053 Herceghalom\, Gesztenyés út 36.) \nA Csontritkulás tornára az a személy járhat\, akinek diagnosztizált csontritkulása van\, és leletét az első alkalommal be is mutatja. \nJelentkezni: munkatars@efibiatorbagy.hu vagy 06/70 504-2290 telefonszámon
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/csontritkulas-torna-herceghalom-8/
LOCATION:Herceghalom\, KEK (Gesztenyés út 36.)
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250527T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250527T104500
DTSTAMP:20260415T122829
CREATED:20250422T130234Z
LAST-MODIFIED:20250422T130234Z
UID:3164-1748340000-1748342700@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Csontritkulás torna - Herceghalom
DESCRIPTION:Mozgásaink izmok összehúzódásai által jönnek létre. Ez ingerként hat a csontokra\, így javítva azok vérellátását és biztosítva a csontépüléshez nélkülözhetetlen ásványi anyagokat (pl. Calcium). \nA csontritkulás torna fekvő testhelyzetben történik. Erősítjük az alsó végtag és a törzs izmait\, emellett nagy hangsúlyt fektetünk a koordináció és az egyensúly javítására. Alkalmanként egyensúlyozó korongot (dynair) használunk\, ami minden résztvevő számára biztosított. \nA tornához kényelmes ruházat és polifoam szükséges. \nA torna időtartama: 10:00 – 10:45 \nHelyszín: KEK (2053 Herceghalom\, Gesztenyés út 36.) \nA Csontritkulás tornára az a személy járhat\, akinek diagnosztizált csontritkulása van\, és leletét az első alkalommal be is mutatja. \nJelentkezni: munkatars@efibiatorbagy.hu vagy 06/70 504-2290 telefonszámon
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/csontritkulas-torna-herceghalom-4/
LOCATION:Herceghalom\, KEK (Gesztenyés út 36.)
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250603T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250603T104500
DTSTAMP:20260415T122829
CREATED:20250422T130416Z
LAST-MODIFIED:20250422T130416Z
UID:3166-1748944800-1748947500@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Csontritkulás torna - Herceghalom
DESCRIPTION:Mozgásaink izmok összehúzódásai által jönnek létre. Ez ingerként hat a csontokra\, így javítva azok vérellátását és biztosítva a csontépüléshez nélkülözhetetlen ásványi anyagokat (pl. Calcium). \nA csontritkulás torna fekvő testhelyzetben történik. Erősítjük az alsó végtag és a törzs izmait\, emellett nagy hangsúlyt fektetünk a koordináció és az egyensúly javítására. Alkalmanként egyensúlyozó korongot (dynair) használunk\, ami minden résztvevő számára biztosított. \nA tornához kényelmes ruházat és polifoam szükséges. \nA torna időtartama: 10:00 – 10:45 \nHelyszín: KEK (2053 Herceghalom\, Gesztenyés út 36.) \nA Csontritkulás tornára az a személy járhat\, akinek diagnosztizált csontritkulása van\, és leletét az első alkalommal be is mutatja. \nJelentkezni: munkatars@efibiatorbagy.hu vagy 06/70 504-2290 telefonszámon
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/csontritkulas-torna-herceghalom-6/
LOCATION:Herceghalom\, KEK (Gesztenyés út 36.)
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250610T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250610T104500
DTSTAMP:20260415T122829
CREATED:20250422T130604Z
LAST-MODIFIED:20250422T130604Z
UID:3169-1749549600-1749552300@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Csontritkulás torna - Herceghalom
DESCRIPTION:Mozgásaink izmok összehúzódásai által jönnek létre. Ez ingerként hat a csontokra\, így javítva azok vérellátását és biztosítva a csontépüléshez nélkülözhetetlen ásványi anyagokat (pl. Calcium). \nA csontritkulás torna fekvő testhelyzetben történik. Erősítjük az alsó végtag és a törzs izmait\, emellett nagy hangsúlyt fektetünk a koordináció és az egyensúly javítására. Alkalmanként egyensúlyozó korongot (dynair) használunk\, ami minden résztvevő számára biztosított. \nA tornához kényelmes ruházat és polifoam szükséges. \nA torna időtartama: 10:00 – 10:45 \nHelyszín: KEK (2053 Herceghalom\, Gesztenyés út 36.) \nA Csontritkulás tornára az a személy járhat\, akinek diagnosztizált csontritkulása van\, és leletét az első alkalommal be is mutatja. \nJelentkezni: munkatars@efibiatorbagy.hu vagy 06/70 504-2290 telefonszámon
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/csontritkulas-torna-herceghalom-7/
LOCATION:Herceghalom\, KEK (Gesztenyés út 36.)
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251007T094500
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251007T103000
DTSTAMP:20260415T122829
CREATED:20251001T084136Z
LAST-MODIFIED:20251001T084630Z
UID:3267-1759830300-1759833000@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Gerinctorna Telkiben
DESCRIPTION:A gerinctorna speciálisan összeállított mozgásprogram\, amely a gerinc egészségének megőrzését\, a helyes testtartás kialakítását és a hátfájdalmak megelőzését vagy csökkentését szolgálja. Gyakorlatainak célja a gerincet tartó izmok erősítése\, a mozgékonyság növelése\, valamint az izomegyensúly helyreállítása. A torna kíméletes\, minden korosztály számára végezhető\, és rendszeres gyakorlással hozzájárul a jobb közérzethez\, a stabilabb tartáshoz és a sérülések megelőzéséhez. \nTorna időtartama: 45 perc \nAmi szükséges a tornához: \n\njógamatrac / polifoam\nvékony kispárna / törölköző a fej alá (opcionális)\nkényelmes öltözet\njókedv\n\nInformációk és jelentkezés: \nmunkatars@efibiatorbagy.hu \n+36-70-504-2290 \n  \nŐrffy-Vári Valentina és Radócz Viktória \ngyógytornászok \n 
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/gerinctorna-telkiben/
LOCATION:Telki\, Kodolányi János Közösségi Ház és Könyvtár
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251014T094500
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251014T103000
DTSTAMP:20260415T122829
CREATED:20251001T084603Z
LAST-MODIFIED:20251001T084603Z
UID:3272-1760435100-1760437800@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Gerinctorna Telkiben
DESCRIPTION:A gerinctorna speciálisan összeállított mozgásprogram\, amely a gerinc egészségének megőrzését\, a helyes testtartás kialakítását és a hátfájdalmak megelőzését vagy csökkentését szolgálja. Gyakorlatainak célja a gerincet tartó izmok erősítése\, a mozgékonyság növelése\, valamint az izomegyensúly helyreállítása. A torna kíméletes\, minden korosztály számára végezhető\, és rendszeres gyakorlással hozzájárul a jobb közérzethez\, a stabilabb tartáshoz és a sérülések megelőzéséhez. \nTorna időtartama: 45 perc \nAmi szükséges a tornához: \n\njógamatrac / polifoam\nvékony kispárna / törölköző a fej alá (opcionális)\nkényelmes öltözet\njókedv\n\nInformációk és jelentkezés: \nmunkatars@efibiatorbagy.hu \n+36-70-504-2290 \n  \nŐrffy-Vári Valentina és Radócz Viktória \ngyógytornászok \n 
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/gerinctorna-telkiben-2/
LOCATION:Telki\, Kodolányi János Közösségi Ház és Könyvtár
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251021T094500
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251021T103000
DTSTAMP:20260415T122829
CREATED:20251001T084732Z
LAST-MODIFIED:20251001T084732Z
UID:3274-1761039900-1761042600@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Gerinctorna Telkiben
DESCRIPTION:A gerinctorna speciálisan összeállított mozgásprogram\, amely a gerinc egészségének megőrzését\, a helyes testtartás kialakítását és a hátfájdalmak megelőzését vagy csökkentését szolgálja. Gyakorlatainak célja a gerincet tartó izmok erősítése\, a mozgékonyság növelése\, valamint az izomegyensúly helyreállítása. A torna kíméletes\, minden korosztály számára végezhető\, és rendszeres gyakorlással hozzájárul a jobb közérzethez\, a stabilabb tartáshoz és a sérülések megelőzéséhez. \nTorna időtartama: 45 perc \nAmi szükséges a tornához: \n\njógamatrac / polifoam\nvékony kispárna / törölköző a fej alá (opcionális)\nkényelmes öltözet\njókedv\n\nInformációk és jelentkezés: \nmunkatars@efibiatorbagy.hu \n+36-70-504-2290 \n  \nŐrffy-Vári Valentina és Radócz Viktória \ngyógytornászok \n 
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/gerinctorna-telkiben-3/
LOCATION:Telki\, Kodolányi János Közösségi Ház és Könyvtár
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
END:VCALENDAR