BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Budakeszi járás Egészségfejlesztési Iroda - ECPv6.15.16//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://efi.biatorbagy.hu
X-WR-CALDESC:Események Budakeszi járás Egészségfejlesztési Iroda
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Budapest
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240415
DTEND;VALUE=DATE:20240520
DTSTAMP:20260417T181400
CREATED:20240325T104606Z
LAST-MODIFIED:20240325T114438Z
UID:869-1713139200-1716163199@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Mozgáskihívás 2024
DESCRIPTION:A Budakeszi Járás Egészségfejlesztési Irodája idén is meghirdeti a járás lakossága számára a „MozgásKihívás az EFI-vel!” programot. \nEz egy olyan mozgásprogram\, amelynek célja a mozgás megszerettetése és a rendszeres\, aktív életmódra történő motiválás. Szeretnénk\, ha a teljesítőknek a sportolás beépülne a mindennapjaikba és a program végeztével sem hagynának fel vele. \nNagy előnye\, hogy edzettségi szinttől függetlenül bárki bekapcsolódhat. Mindenki a saját maga által választott mozgásformával teljesítheti\, a saját időbeosztása szerint\, a maga által választott helyszínen. \nAz idei évben a családok jelentkezését is várjuk\, akik a családdal közösen szeretnék teljesíteni a kihívást.  Családos résztvevőnek számít: szülő(k) + gyerek(ek) \nA lényeg\, hogy 4(+1) héten keresztül hetente minimum 2 alkalommal kell sportolni és azt számunkra igazolni\, dokumentálni.  Ha a résztvevő valamelyik héten nem tud 2 alkalom mozgást beiktatni\, csak egyet\, akkor az elmaradt alkalmat az utolsó + 1 héten pótolni tudja\, így a kihívás időtartama: \nÁPRILIS 15 – MÁJUS 19. \nA programba jelentkezők az alábbi mozgásformák közül választhatnak: futás\, kerékpározás\, túrázás\, úszás. Beltéri sportok közül olyan mozgásforma választható\, amelyet megtett úttal és idővel lehet igazolni (pl. futópad\, evezőpad\, ellipszis tréner\, szobakerékpár\, stb.). Továbbá választható még olyan pl. edzőteremben történő edzés/foglalkozás\, amit a kihívás időszakában érvényesített belépőjeggyel vagy bérlettel igazolni tud a résztvevő. \nEzek közül egy vagy két tevékenységet kell kiválasztani és mind a 8 alkalommal a kiválasztott mozgásformát kell végezni. \nA teljesítés csak akkor érvényes\, ha az elvégzett tevékenység megfelel az alábbiaknak: \n\nTúrázás vagy gyaloglás esetén a megtett táv minimum 4 km / alkalom\nKocogás vagy futás esetén min. 3 km / alkalom\nKerékpározás esetén min. 5 km / alkalom\nÚszás min. 600 méter / alkalom\nBeltéri mozgásforma esetén: min. 30 perc / alkalom\n\nA kihívás elvégzésével mindenki nyer\, hiszen a teljesítés öröme a legfontosabb. Azonban mi is szeretnénk mindenkit megjutalmazni\, így a program végén (8 elvégzett és igazolt alkalomért) garantált ajándékcsomag jár minden résztvevőnek\, illetve további nyereményt sorsolunk ki külön a családosan teljesítők\, és külön az egyéni teljesítők között. \nAZ IGAZOLÁS MÓDJA: \nMinden egyes alkalommal applikációval vagy térképpel megtett távolság naplózásának bemutatása – képernyőkép mentésével\, valamint legalább egy fénykép a résztvevőről az adott helyszínen a pontos helyszín megjelölésével. \nAmennyiben minden alkalommal megfelelően dokumentáltad a mozgást\, úgy kérjük lehetőleg egyszerre\, azaz mind a 8 alkalom dokumentációját egyben juttasd el nekünk e-mailben. \nFontos\, hogy a programban mindenki 1 alkalommal tud részt venni\, azaz a többlet teljesítés nem jelent dupla részvételt. \nJELENTKEZÉS:  \nJelentkezni az alábbi e-mail címen tudsz:  mozgaskihivas@gmail.com \nFontos\, hogy jelentkezés előtt figyelmesen olvasd el a felhívást és a részvételi feltételeket. \nJelentkezési határidő: 2024. április 12. \nA PROGRAM MENETE: \n\nTe kiválasztod\, hogy mit/miket szeretnél sportolni (maximum 2 mozgásforma kombinálható).\nJelentkezel nálunk a mozgaskihivas@gmail.comelérhetőségünkön\, mely levélben megjelölöd\, hogy milyen mozgásformá(ka)t választottál\, egyénileg vagy családosan fogsz teljesíteni és\, hogy várhatóan milyen dátumtól kezdődően vállalod. Fontos\, hogy május 19-ig teljesíteni kell a 8 alkalmat (szabályok szerint elosztva heti rendszerességgel).\n\nJelentkezést követően egy tájékoztató e-mailt fogunk küldeni\, melyben mindent részletesen megírunk számodra. \n\nTeljesíted a részvételi felhívásban leírtakat.\nHa megvan a 8 alkalom\, az összegyűjtött anyagokat e-mailben elküldöd a megadott elérhetőségünkre\, legkésőbb 2024. május 26-ig\nMi visszaigazoljuk Neked\, hogy a „MozgásKihívás az EFI-vel!” programot teljesítetted.\nJöhet a jutalom! 😊\n\n  \nRÉSZVÉTELI FELTÉTELEK: \n\nBudakeszi járásban (Biatorbágy\, Budajenő\, Budakeszi\, Budaörs\, Herceghalom\, Nagykovácsi\, Páty\, Perbál\, Remeteszőlős\, Telki\, Tök\, Zsámbék) található lakcím.\nCsaládos jelentkezésnél a gyermek életkorának alsó határa: betöltött 6. életév\nEgyéni jelentkezés esetén betöltött 18. életév – felső korhatár nincs\nRészvételi feltételek vállalása – részvételi szándéknyilatkozat kitöltése\, GDPR feltételek elfogadása.\nA résztvevő tudomásul veszi\, hogy a vállalt sporttevékenység során a testi épségéért önmaga felel\, az esetleges sérülések keletkezéséért a Budakeszi Járás Egészségfejlesztési Irodáját semmilyen felelősség nem terheli.\nA résztvevő tudomásul veszi\, hogy nem fogadunk el teljesítésnek olyan testmozgást\, amelyben elektromos rásegítéssel végzi a tevékenységet\, pl. elektromos roller\, motorkerékpár\, elektromos gördeszka\, stb.\nA résztvevő elfogadja\, hogy a teljesítésért járó ajándékot és nyereményt személyesen lehet majd átvenni a Biatorbágyi Egészségházban (2051 Biatorbágy\, Mester u. 2.).\nA résztvevő elfogadja\, hogy az ajándék és a nyeremény pénzre nem átváltható.
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/mozgaskihivas/
LOCATION:Egészségház Biatorbágy\, Mester utca 2\, Biatorbágy\, 2051\, Magyarország
CATEGORIES:Mozgás óra
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240419T083000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240419T113000
DTSTAMP:20260417T181400
CREATED:20240606T083901Z
LAST-MODIFIED:20240606T083901Z
UID:2778-1713515400-1713526200@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:EFI által támogatott gyalogtúra - Salamon Gabival
DESCRIPTION:Helyszín: Biatorbágy\, Nyakas-kő
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/efi-altal-tamogatott-gyalogtura-salamon-gabival-16/
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240419T093000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240419T111500
DTSTAMP:20260417T181400
CREATED:20240530T070205Z
LAST-MODIFIED:20241004T090235Z
UID:2634-1713519000-1713525300@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Szenior torna
DESCRIPTION:JFMK\, 104-es terem \nSzenior ülőtorna: \nA szenior torna minden olyan 50 év felettinek ajánlott\, aki hatékonyan szeretné csökkenteni a kialakult panaszait\, és további életminőség javulást szeretne elérni. Amellett\, hogy javul a közérzetünk is\, egy szuper csapathoz tartozhatunk. \nÁtmozgató és keringésjavító torna\, amit széken ülve végzünk. A gyakorlatok során dolgoztatjuk és nyújtjuk a kéz\, nyak\, váll\, törzs\, felső végtag és alsó végtag izmait és a kötőszövetet. A torna végén állógyakorlatokat végzünk egyensúlyfejlesztés céljából. \nA tornához kényelmes ruházat és 2 db kézisúlyzó (0\,5 – 1 kg)\, vagy 2 db fél literes vizespalack szükséges. \n\ncsoport: 9:30 – 10:15\ncsoport: 10:30 – 11:15\n\nJelentkezni: munkatars@efibiatorbagy.hu vagy 06/70 504-2290 telefonszámon
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/szenior-torna-8/
LOCATION:JFMK 104-es terem
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240419T101000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240419T103500
DTSTAMP:20260417T181400
CREATED:20240603T091736Z
LAST-MODIFIED:20240603T091736Z
UID:2683-1713521400-1713522900@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Táplálkozási tanácsok Alíztól
DESCRIPTION:JFMK\, 104-es terem \nTéma: Alvás és táplálkozás összefüggése
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/taplalkozasi-tanacsok-aliztol-2/
LOCATION:JFMK 104-es terem
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240422T083000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240422T113000
DTSTAMP:20260417T181400
CREATED:20240604T072501Z
LAST-MODIFIED:20240606T073746Z
UID:2723-1713774600-1713785400@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:EFI által támogatott gyalogtúra - Salamon Gabival
DESCRIPTION:Helyszín: Páty\, Mézes-hegy
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/efi-altal-tamogatott-gyalogtura-salamon-gabival-9/
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240423T103000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240423T111500
DTSTAMP:20260417T181400
CREATED:20240530T071223Z
LAST-MODIFIED:20240530T071453Z
UID:2636-1713868200-1713870900@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Csontritkulás torna
DESCRIPTION:JFMK\, alagsor \n(túrásoknak) \nCsontritkulás torna: \nMozgásaink izmok összehúzódásai által jönnek létre. Ez ingerként hat a csontokra\, így javítva azok vérellátását és biztosítva a csontépüléshez nélkülözhetetlen ásványi anyagokat (pl. Calcium). \nA csontritkulás torna fekvő testhelyzetben történik. Erősítjük az alsó végtag és a törzs izmait\, emellett nagy hangsúlyt fektetünk a koordináció és az egyensúly javítására. Alkalmanként egyensúlyozó korongot (dynair) használunk\, ami minden résztvevő számára biztosított. \nA tornához kényelmes ruházat és polifoam szükséges. \n\ncsoport: 10:45 – 11:30\n\nJelentkezni: munkatars@efibiatorbagy.hu 06/70 504-2290 telefonszámon
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/csontritkulas-torna-14/
LOCATION:JFMK alagsor
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240424T093000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240424T111500
DTSTAMP:20260417T181400
CREATED:20240530T071603Z
LAST-MODIFIED:20240530T071603Z
UID:2640-1713951000-1713957300@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Csontritkulás torna
DESCRIPTION:JFMK\, 104-es terem \nCsontritkulás torna: \nMozgásaink izmok összehúzódásai által jönnek létre. Ez ingerként hat a csontokra\, így javítva azok vérellátását és biztosítva a csontépüléshez nélkülözhetetlen ásványi anyagokat (pl. Calcium). \nA csontritkulás torna fekvő testhelyzetben történik. Erősítjük az alsó végtag és a törzs izmait\, emellett nagy hangsúlyt fektetünk a koordináció és az egyensúly javítására. Alkalmanként egyensúlyozó korongot (dynair) használunk\, ami minden résztvevő számára biztosított. \nA tornához kényelmes ruházat és polifoam szükséges. \n\ncsoport: 9:30 – 10:15\ncsoport: 10:30 – 11:15\n\nJelentkezni: munkatars@efibiatorbagy.hu vagy 06/70 504-2290 telefonszámon
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/csontritkulas-torna-16/
LOCATION:JFMK 104-es terem
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240426T083000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240426T113000
DTSTAMP:20260417T181400
CREATED:20240606T084019Z
LAST-MODIFIED:20240606T084019Z
UID:2780-1714120200-1714131000@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:EFI által támogatott gyalogtúra - Salamon Gabival
DESCRIPTION:Helyszín: Telki
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/efi-altal-tamogatott-gyalogtura-salamon-gabival-17/
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240426T093000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240426T111500
DTSTAMP:20260417T181400
CREATED:20240530T071657Z
LAST-MODIFIED:20241004T090324Z
UID:2642-1714123800-1714130100@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Szenior torna
DESCRIPTION:JFMK\, 104-es terem \nSzenior ülőtorna: \nA szenior torna minden olyan 50 év felettinek ajánlott\, aki hatékonyan szeretné csökkenteni a kialakult panaszait\, és további életminőség javulást szeretne elérni. Amellett\, hogy javul a közérzetünk is\, egy szuper csapathoz tartozhatunk. \nÁtmozgató és keringésjavító torna\, amit széken ülve végzünk. A gyakorlatok során dolgoztatjuk és nyújtjuk a kéz\, nyak\, váll\, törzs\, felső végtag és alsó végtag izmait és a kötőszövetet. A torna végén állógyakorlatokat végzünk egyensúlyfejlesztés céljából. \nA tornához kényelmes ruházat és 2 db kézisúlyzó (0\,5 – 1 kg)\, vagy 2 db fél literes vizespalack szükséges. \n\ncsoport: 9:30 – 10:15\ncsoport: 10:30 – 11:15\n\nJelentkezni: munkatars@efibiatorbagy.hu vagy 06/70 504-2290 telefonszámon
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/szenior-torna-9/
LOCATION:JFMK 104-es terem
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240427T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240427T130000
DTSTAMP:20260417T181400
CREATED:20240425T100207Z
LAST-MODIFIED:20240425T100207Z
UID:2449-1714208400-1714222800@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Szűrőnap Ürgehegyen
DESCRIPTION:
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/szuronap-urgehegyen/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240429T083000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240429T113000
DTSTAMP:20260417T181400
CREATED:20240604T072558Z
LAST-MODIFIED:20240606T073915Z
UID:2725-1714379400-1714390200@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:EFI által támogatott gyalogtúra - Salamon Gabival
DESCRIPTION:Helyszín: Iharos
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/efi-altal-tamogatott-gyalogtura-salamon-gabival-10/
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240430T103000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240430T111500
DTSTAMP:20260417T181400
CREATED:20240530T071319Z
LAST-MODIFIED:20240530T071319Z
UID:2638-1714473000-1714475700@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Csontritkulás torna
DESCRIPTION:JFMK\, alagsor \n(túrásoknak) \nCsontritkulás torna: \nMozgásaink izmok összehúzódásai által jönnek létre. Ez ingerként hat a csontokra\, így javítva azok vérellátását és biztosítva a csontépüléshez nélkülözhetetlen ásványi anyagokat (pl. Calcium). \nA csontritkulás torna fekvő testhelyzetben történik. Erősítjük az alsó végtag és a törzs izmait\, emellett nagy hangsúlyt fektetünk a koordináció és az egyensúly javítására. Alkalmanként egyensúlyozó korongot (dynair) használunk\, ami minden résztvevő számára biztosított. \nA tornához kényelmes ruházat és polifoam szükséges. \n\ncsoport: 10:45 – 11:30\n\nJelentkezni: munkatars@efibiatorbagy.hu 06/70 504-2290 telefonszámon
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/csontritkulas-torna-15/
LOCATION:JFMK alagsor
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240503T083000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240503T113000
DTSTAMP:20260417T181400
CREATED:20240604T072925Z
LAST-MODIFIED:20240606T074052Z
UID:2731-1714725000-1714735800@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:EFI által támogatott gyalogtúra - Salamon Gabival
DESCRIPTION:Helyszín: Budajenő
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/efi-altal-tamogatott-gyalogtura-salamon-gabival-13/
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240503T093000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240503T111500
DTSTAMP:20260417T181400
CREATED:20240521T100718Z
LAST-MODIFIED:20241004T085739Z
UID:2575-1714728600-1714734900@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Szenior torna
DESCRIPTION:JFMK\, 104-es terem \nSzenior ülőtorna: \nA szenior torna minden olyan 50 év felettinek ajánlott\, aki hatékonyan szeretné csökkenteni a kialakult panaszait\, és további életminőség javulást szeretne elérni. Amellett\, hogy javul a közérzetünk is\, egy szuper csapathoz tartozhatunk. \nÁtmozgató és keringésjavító torna\, amit széken ülve végzünk. A gyakorlatok során dolgoztatjuk és nyújtjuk a kéz\, nyak\, váll\, törzs\, felső végtag és alsó végtag izmait és a kötőszövetet. A torna végén állógyakorlatokat végzünk egyensúlyfejlesztés céljából. \nA tornához kényelmes ruházat és 2 db kézisúlyzó (0\,5 – 1 kg)\, vagy 2 db fél literes vizespalack szükséges. \n\ncsoport: 9:30 – 10:15\ncsoport: 10:30 – 11:15\n\nJelentkezni: munkatars@efibiatorbagy.hu vagy 06/70 504-2290 telefonszámon \n 
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/szenior-torna-2/
LOCATION:JFMK 104-es terem
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240508T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240508T130000
DTSTAMP:20260417T181400
CREATED:20240702T093719Z
LAST-MODIFIED:20240702T095112Z
UID:2821-1715158800-1715173200@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Nordic Walking az EFI szervezésében - Herceghalom
DESCRIPTION:A foglalkozást tartja: Bakonyné Toldi Szabó Judit
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/nordic-walking-az-efi-szervezeseben-herceghalom-4/
LOCATION:Herceghalom
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240509T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240509T120000
DTSTAMP:20260417T181400
CREATED:20240521T101324Z
LAST-MODIFIED:20240521T101324Z
UID:2580-1715245200-1715256000@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Budakeszi Önkormányzat - Egészségnap
DESCRIPTION:
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/budakeszi-onkormanyzat-egeszsegnap/
LOCATION:Budakeszi Önkormányzat
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240509T153000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240509T163000
DTSTAMP:20260417T181400
CREATED:20240429T082658Z
LAST-MODIFIED:20240429T082658Z
UID:2458-1715268600-1715272200@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Meghívom egy kávéra - A tartós fogyás titka
DESCRIPTION:Szokatlan helyszín\, örök téma \nEgy csésze kávé mellett beszélgessünk a tartós\, sikeres\, koplalásmentes fogyókúráról. \nMeghívom egy kávéra az Andrész cukrászdába. \nMájusban is folytatódik az Egészségfejlesztési Iroda új\, sikeres kezdeményezése. \n2024.05.09. 15.30 Andrész Cukrászda Biatorbágy Szabadság út 37.
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/meghivom-egy-kavera-a-tartos-fogyas-titka/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240514T104500
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240514T113000
DTSTAMP:20260417T181400
CREATED:20240521T093015Z
LAST-MODIFIED:20240521T093015Z
UID:2561-1715683500-1715686200@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Csontritkulás torna
DESCRIPTION:(túrásoknak)
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/csontritkulas-torna-3/
LOCATION:JFMK alagsor
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240515T093000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240515T111500
DTSTAMP:20260417T181400
CREATED:20240521T093125Z
LAST-MODIFIED:20240521T093125Z
UID:2563-1715765400-1715771700@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Csontritkulás torna
DESCRIPTION:JFMK\, 104-es terem
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/csontritkulas-torna-4/
LOCATION:JFMK 104-es terem
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240517T093000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240517T111500
DTSTAMP:20260417T181400
CREATED:20240521T101127Z
LAST-MODIFIED:20241004T085347Z
UID:2578-1715938200-1715944500@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Szenior torna
DESCRIPTION:JFMK\, 104-es terem \nSzenior ülőtorna: \nA szenior torna minden olyan 50 év felettinek ajánlott\, aki hatékonyan szeretné csökkenteni a kialakult panaszait\, és további életminőség javulást szeretne elérni. Amellett\, hogy javul a közérzetünk is\, egy szuper csapathoz tartozhatunk. \nÁtmozgató és keringésjavító torna\, amit széken ülve végzünk. A gyakorlatok során dolgoztatjuk és nyújtjuk a kéz\, nyak\, váll\, törzs\, felső végtag és alsó végtag izmait és a kötőszövetet. A torna végén állógyakorlatokat végzünk egyensúlyfejlesztés céljából. \nA tornához kényelmes ruházat és 2 db kézisúlyzó (0\,5 – 1 kg)\, vagy 2 db fél literes vizespalack szükséges. \n\ncsoport: 9:30 – 10:15\ncsoport: 10:30 – 11:15\n\nJelentkezni: munkatars@efibiatorbagy.hu vagy 06/70 504-2290 telefonszámon
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/szenior-torna-3/
LOCATION:JFMK 104-es terem
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240522T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240522T130000
DTSTAMP:20260417T181400
CREATED:20240702T095240Z
LAST-MODIFIED:20240702T095240Z
UID:2823-1716368400-1716382800@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Nordic Walking az EFI szervezésében - Herceghalom
DESCRIPTION:A foglalkozást tartja: Bakonyné Toldi Szabó Judit
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/nordic-walking-az-efi-szervezeseben-herceghalom-5/
LOCATION:Herceghalom
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240522T093000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240522T111500
DTSTAMP:20260417T181400
CREATED:20240521T090047Z
LAST-MODIFIED:20240529T095041Z
UID:2522-1716370200-1716376500@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Csontritkulás torna
DESCRIPTION:JFMK\, 104-es terem \nCsontritkulás torna: \nMozgásaink izmok összehúzódásai által jönnek létre. Ez ingerként hat a csontokra\, így javítva azok vérellátását és biztosítva a csontépüléshez nélkülözhetetlen ásványi anyagokat (pl. Calcium). \nA csontritkulás torna fekvő testhelyzetben történik. Erősítjük az alsó végtag és a törzs izmait\, emellett nagy hangsúlyt fektetünk a koordináció és az egyensúly javítására. Alkalmanként egyensúlyozó korongot (dynair) használunk\, ami minden résztvevő számára biztosított. \nA tornához kényelmes ruházat és polifoam szükséges. \n\ncsoport: 9:30 – 10:15\ncsoport: 10:30 – 11:15\n\nJelentkezni: munkatars@efibiatorbagy.hu vagy 06/70 504-2290 telefonszámon
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/2522/
LOCATION:JFMK 104-es terem
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240522T104500
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240522T121500
DTSTAMP:20260417T181400
CREATED:20240521T082821Z
LAST-MODIFIED:20240521T082821Z
UID:2506-1716374700-1716380100@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:ANYAIDŐ - Sablonmentes táplálkozás
DESCRIPTION:SABLONMENTES TÁPLÁLKOZÁS – Okos TimeávalIdőpont: 2024.05.22\, szerda\, a Zenebölcsi után\, 10:45-12:15ig kbHelyszín: Erkel Művelődési Központ\n\nA Sablonmentes hozzátáplálás könyv szerzője és egy szuper instagram oldal üzemeltetője (https://www.instagram.com/timeakittiokos/). Hogyan lehet az egészséges táplálkozást szokássá tenni? Hogyan kommunikáljam a határokat\, másokkal szemben (hogy mit adhat a gyereknek)? Milyen módon lehet ezt a szemléletmódot kialakítani?
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/anyaido-sablonmentes-taplalkozas/
LOCATION:Budakeszi – Erkel Ferenc Művelődési Központ
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240524T093000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240524T111500
DTSTAMP:20260417T181400
CREATED:20240521T091706Z
LAST-MODIFIED:20241004T085820Z
UID:2546-1716543000-1716549300@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Szenior torna
DESCRIPTION:JFMK\, 104-es terem \nSzenior ülőtorna: \nA szenior torna minden olyan 50 év felettinek ajánlott\, aki hatékonyan szeretné csökkenteni a kialakult panaszait\, és további életminőség javulást szeretne elérni. Amellett\, hogy javul a közérzetünk is\, egy szuper csapathoz tartozhatunk. \nÁtmozgató és keringésjavító torna\, amit széken ülve végzünk. A gyakorlatok során dolgoztatjuk és nyújtjuk a kéz\, nyak\, váll\, törzs\, felső végtag és alsó végtag izmait és a kötőszövetet. A torna végén állógyakorlatokat végzünk egyensúlyfejlesztés céljából. \nA tornához kényelmes ruházat és 2 db kézisúlyzó (0\,5 – 1 kg)\, vagy 2 db fél literes vizespalack szükséges. \n\ncsoport: 9:30 – 10:15\ncsoport: 10:30 – 11:15\n\nJelentkezni: munkatars@efibiatorbagy.hu vagy 06/70 504-2290 telefonszámon
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/szenior-torna/
LOCATION:JMFK\, Baross Gábor u. 1\, Biatorbágy\, 2051\, Magyarország
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240524T101000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240524T103500
DTSTAMP:20260417T181400
CREATED:20240521T091830Z
LAST-MODIFIED:20240603T092013Z
UID:2548-1716545400-1716546900@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Táplálkozási tanácsok Alíztól
DESCRIPTION:JFMK\, 104-es terem\, \nTéma: Csontvédelem és a Kálcium \n 
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/taplalkozasi-tanacsok-aliztol/
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240525T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240525T130000
DTSTAMP:20260417T181400
CREATED:20240429T082215Z
LAST-MODIFIED:20240429T082041Z
UID:2456-1716627600-1716642000@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Bőrgyógyászati szűrés - Perbál
DESCRIPTION:
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/borgyogyaszati-szures-perbal/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240526T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240526T133000
DTSTAMP:20260417T181400
CREATED:20240521T083419Z
LAST-MODIFIED:20240521T083419Z
UID:2509-1716717600-1716730200@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Gyermeknap Herceghalom  - Testösszetétel mérés
DESCRIPTION:A Herceghalmi Gyermeknapon dietetikus kolléganőnk várja szeretettel az érdeklődőket tanácsadásra és testösszetétel mérésre. \n 
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/gyermeknap-herceghalom-testosszetetel-meres/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240528T104500
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240528T113000
DTSTAMP:20260417T181400
CREATED:20240521T092050Z
LAST-MODIFIED:20240529T093331Z
UID:2550-1716893100-1716895800@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Csontritkulás torna
DESCRIPTION:JFMK\, alagsor (túrásoknak) \nCsontritkulás torna: \nMozgásaink izmok összehúzódásai által jönnek létre. Ez ingerként hat a csontokra\, így javítva azok vérellátását és biztosítva a csontépüléshez nélkülözhetetlen ásványi anyagokat (pl. Calcium). \nA csontritkulás torna fekvő testhelyzetben történik. Erősítjük az alsó végtag és a törzs izmait\, emellett nagy hangsúlyt fektetünk a koordináció és az egyensúly javítására. Alkalmanként egyensúlyozó korongot (dynair) használunk\, ami minden résztvevő számára biztosított. \nA tornához kényelmes ruházat és polifoam szükséges. \n\ncsoport: 10:45 – 11:30\n\nJelentkezni: munkatars@efibiatorbagy.hu 06/70 504-2290 telefonszámon
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/csontritkulas-torna/
LOCATION:JFMK alagsor
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240529T093000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240529T111500
DTSTAMP:20260417T181400
CREATED:20240521T092341Z
LAST-MODIFIED:20240529T070238Z
UID:2553-1716975000-1716981300@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Csontritkulás torna
DESCRIPTION:JFMK\, 104-es terem \nCsontritkulás torna: \nMozgásaink izmok összehúzódásai által jönnek létre. Ez ingerként hat a csontokra\, így javítva azok vérellátását és biztosítva a csontépüléshez nélkülözhetetlen ásványi anyagokat (pl. Calcium). \nA csontritkulás torna fekvő testhelyzetben történik. Erősítjük az alsó végtag és a törzs izmait\, emellett nagy hangsúlyt fektetünk a koordináció és az egyensúly javítására. Alkalmanként egyensúlyozó korongot (dynair) használunk\, ami minden résztvevő számára biztosított. \nA tornához kényelmes ruházat és polifoam szükséges. \n\ncsoport: 9:30 – 10:15\ncsoport: 10:30 – 11:15\n\nJelentkezni: munkatars@efibiatorbagy.hu vagy 06/70 504-2290 telefonszámon
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/csontritkulas-torna-2/
LOCATION:JFMK 104-es terem
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240604T180000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240604T193000
DTSTAMP:20260417T181400
CREATED:20240606T090956Z
LAST-MODIFIED:20240606T091116Z
UID:2783-1717524000-1717529400@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:MemoriaCafé
DESCRIPTION:Erdélyi Alíz a Demencia-táplálkozás-megelőzés-MIND diéta témakörében tart előadást a MemoriaCafé rendezvénysorozat keretében az érdeklődőknek. \nHelyszín: Biatorbágy\, Juhász Ferenc Művelődési Központ
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/memoriacafe/
LOCATION:JMFK\, Baross Gábor u. 1\, Biatorbágy\, 2051\, Magyarország
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
END:VCALENDAR