BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Budakeszi járás Egészségfejlesztési Iroda - ECPv6.17.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Budakeszi járás Egészségfejlesztési Iroda
X-ORIGINAL-URL:https://efi.biatorbagy.hu
X-WR-CALDESC:Események Budakeszi járás Egészségfejlesztési Iroda
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Budapest
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260604T080000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260604T093000
DTSTAMP:20260831T133847Z
CREATED:20260831T133847Z
LAST-MODIFIED:20260831T133847Z
UID:3711-1780560000-1780565400@efi.biatorbagy.hu
SUMMARY:Nordic Walking Herceghalom
DESCRIPTION:A Nordic Walking egy speciális\, botokkal végzett mozgásforma\, amely az egész testet kíméletesen és hatékonyan megmozgatja. Segíti az állóképesség fejlesztését\, az izmok erősítését\, valamint hozzájárul a helyes testtartás és a stabilabb mozgás kialakításához. A megfelelő technikával végzett gyaloglás során nemcsak a lábak\, hanem a karok\, a vállak és a törzs izmai is aktívan dolgoznak. \nA Nordic Walking célja az általános erőnlét javítása\, a szív- és keringési rendszer támogatása\, az egyensúly és a koordináció fejlesztése\, valamint a mozgékonyság megőrzése. A rendszeres gyakorlás hozzájárulhat a jobb közérzethez\, a stressz csökkentéséhez és az aktív\, egészséges életmód fenntartásához. \nA mozgás intenzitása mindenki számára egyénileg alakítható\, így kezdők és haladók számára is ideális választás. A szabad levegőn végzett közös séta pedig nemcsak a testet\, hanem a lelket is felfrissíti. \n\nA foglalkozás időtartama: 90 perc \nAmi szükséges a Nordic Walkinghoz: \n\nNordic Walking bot (ha van saját)\nkényelmes\, az időjárásnak megfelelő öltözet\nstabil\, kényelmes sportcipő\nfolyadék\njókedv 😊\n\nInformációk és jelentkezés: \nmunkatars@efibiatorbagy.hu \n+36-70-504-2290 \nRadócz Viktória \nGyógytornász
URL:https://efi.biatorbagy.hu/esemeny/nordic-walking-herceghalom/
LOCATION:Herceghalom KEK\, Gesztenyés u. 36.\, Herceghalom\, Pest Vármegye\, 2053\, Hungary
ORGANIZER;CN="Budakeszi j%C3%A1r%C3%A1s Eg%C3%A9szs%C3%A9gfejleszt%C3%A9si Iroda":MAILTO:erdeklodes@efi.biatorbagy.hu
END:VEVENT
END:VCALENDAR